Dondurulmuş limon detoksuyla hızlı ve kalıcı şekilde 5 kilo verme
Son dönemin en popüler detoks trendlerinden biri de dondurulmuş limon detoksu. Detoks etkisi sağlayan limon sadece kilo vermenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda cildinizi parlatıp enerjinizi de artıracak. Peki, dondurulmuş limon zayıflatır mı? Dondurulmuş limonu nasıl tüketmeliyiz?
Dondurulmuş limon detoksu, son zamanlarda popülerlik kazanan bir zayıflama yöntemi olarak dikkat çekiyor. Limonun sağlığa olan faydaları bilindiği gibi, dondurularak kullanılmasıyla da metabolizmayı hızlandırarak kilo verme sürecine destek olabiliyor. Bu detoks yönteminde limonun antioksidan özellikleriyle vücuttaki toksinler atılırken aynı zamanda sindirim sistemi de düzenleniyor. Hızlı ve etkili sonuçlar sunmasıyla tercih edilen yöntem, kalıcı kilo kaybı için de motivasyon sağlayabilir. İşte dondurulmuş limon detoksu ile haftada 5 kilo verme:
LİMON KABUĞU VE SUYUNUN FAYDALARI
Limon suyu C vitamini bakımından zengin ve bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı koruma sağlar. Aynı zamanda sindirimi kolaylaştırır, metabolizmayı hızlandırır ve detoks etkisiyle vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar.
Limon kabuğu ise yüksek miktarda lif içermesinin yanı sıra sindirim sistemi sağlığına da katkı sağlar. Ayrıca limon kabuğundaki bileşenler antioksidan özelliği sayesinde cilt sağlığını da destekler. Her gün düzenli olarak tüketildiğinde limon suyu ve kabuğunun birçok sağlık faydasından yararlanabilirsiniz.
DONDURULMUŞ LİMON NASIL HAZIRLANIR?
Limon kabukları genellikle acı tadı nedeniyle nadiren limonun tüm özlerini elde etmek için en etkili yöntemlerden biri onları dondurarak kullanmaktır. Dondurulmuş limon yapımı için:
- İlk adım olarak limonların temizleyip iyicene yıkayın.
- Limonları karbonat veya elma sirkesi içinde bir süre bekletin.
- Ardından suyla durulayarak dondurun.
- Tamamen donduklarında, kabuklarıyla beraber rendeleyerek posaları ve çekirdekleriyle birlikte buz kalıplarına yerleştirin.
- Tekrar dondurun
DONDURULMUŞ LİMONU NASIL TÜKETMELİYİZ?
Rendelediğiniz limon küplerini istediğiniz zaman yemeklerinizde kullanabilirsiniz. Örneğin salatalara, yoğurtlara, dondurmaya, makarna soslarına veya çorbalara ekleyebilirsiniz. Ayrıca çayınıza, meyve suyunuza veya smoothie'nize de bir miktar rendelenmiş limon ilave edebilirsiniz.
HAFTADA 5 KİLO VERİN
Rendelediğiniz 5 limonu buzdolabında dondurun. Ardından, donmuş limon kabuğunu bir bardak içerisine alın ve üzerine bir miktar tarçın ile soğuk su ekleyin. Dondurulmuş limonla hazırladığınız karışımı aç karnına ya da yemeğin üzerinden bir saat geçtikten sonra tüketmeniz gerekir. Dondurulmuş limonun sunduğu ekstra faydalarla metabolizmanızı hızlanır.
DONDURULMUŞ LİMONUN FAYDALARI
Dondurulmuş limonlar, bağırsak florasının dengelenmesine yardımcı olarak bağırsak fonksiyonlarını iyileştirir. Bağırsakların yumuşaması kabızlık olasılığını düşürür ve bu durum yağların kabızlık sorunu yaşanmadan vücutta daha çabuk erimesini sağlar. Ayrıca yiyecek kalıntılarının vücuttan atılması sürecinde de bağırsakların etkin bir şekilde çalışmasına destek olur.
Dondurulmuş limonun vücutta hızla biriken ödemi azaltarak mesanede oluşan iltihabı gidermesinin yanı sıra, özellikle tıkalı bağırsakları ve iltihaplı kolonları tedavi ederek enfeksiyon riskini azaltır. Düzenli tuvalet alışkanlıklarınızı destekleyebilir.
Editör : Funda Aydın
