A vitaminin cilde 6 faydası ve yüz için kullanımı
Retinol olarak da bilinen A vitamini cilde faydalarıyla meşhurdur. Bu temel besin, hücre yenilenmesinde, cildin çevresel hasarlardan korunmasında, ince kırışıklıkların giderilmesinde etkili rol oynar. A vitamini serumlarıyla cilde doğrudan uygulayarak yahut A vitamini takviyeleri alarak, A vitaminin cilde faydalarından yararlanılabilir.
A vitamini cilt, göz, üreme ve bağışıklık fonksiyonunda etkili olan gıdalar ile yahut vitamin takviyeleri ile temin edilen bir antioksidandır.
A vitamini içeren serum ve kremler de bu vitaminin kullanımı için bir diğer alternatiftir.
Güçlü A Vitamini türevi olan retinol, retinoid kremler cildin pürüzsüz ve parlak görünmesine yardımcı olabiliyor.
A VİTAMİNİN CİLDE FAYDALARI
İster cilde sürülerek uygulansın isterse de takviye olarak alınsın, her halükarda A vitamini cilde muhteşem faydalar sunuyor.
A vitaminin bilimsel çalışmalar ile ispatlanmış faydaları şöyle:
KIRIŞIKLARI GİDERİR
Archives of Dermatological Research’da 2007 Mayıs ayında “Doğal olarak yaşlanmış cildin A vitamini (retinol) ile iyileştirilmesi” adlı çalışmada huzurevinde ikamet eden, ortalama yaşı 87 olan 36 yaşlı birey üzerinde yapılan çalışmada A vitamini (retinol) losyonun doğal yaşlanmayla ilişkili ince kırışıklıklara iyi geldiği görüldü.
SİVİLCE OLUŞUMUNU ÖNLER
A vitaminin cilde bir diğer faydası sebum üretimini düzenleyip, sivilce oluşumu ile savaşmasıdır.
Araştırmalar A vitaminin takviye olarak alınmasının yahut krem veya serum şeklinde cilde uygulanmasının sivilceye iyi geldiğini tespit etti.
The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology'de 2012 Mayıs ayındaki çalışmada yüzde 0,25 kadar düşük konsantrasyonların bilgi yan etki olmaksızın sivilceyi iyileştirmeye yardımcı olduğu görüldü.
Medical Archives'de 2015 Ağustos sayısında yer alan küçük çaplı “Düşük Dozlu Vitamin “A” Tabletleri – Akne Vulgaris Tedavisi” adlı çalışmada ağızdan alınan A vitaminin sivilce tedavisinde etkili olduğu sonucuna varıldı.
CİLDİ GÜZELLEŞTİRİR
A vitamini cilt hücrelerinin üretimi ve bakımı için hayati önem taşır.
Eski hücrelerin giderilmesinde rol oynayıp yeni hücre oluşumunu destekler.
Bu sayede cildin parlak ve pürüzsüz görünmesine yardımcı olur.
The BMJ'de geçen eski bir çalışmaya göre klinik gözlemler gösteriyor ki A vitamini eksikliği ciltte kuruluk, pullanma, cilt gözeneklerinin tıkanması gibi belirtilere yol açabiliyor.
Tedavisinde ise ağızdan alınan A vitamini takviyeleri yer alıyor.
Nutrients'da 2022 Temmuz incelemesinde A vitamininin sağlıklı cilt ve saç gelişimi ve korunmasında gerekli olan bir vitamin olduğu yer aldı.
CİLT TONUNU EŞİTLER, CİLT DOKUSUNU İYİLEŞTİRİR
A Vitamini cilt hücrelerinin onarımını ve yenilenmesini destekleyerek cilt tonunun eşitlenmesine yardımcı olabiliyor.
A vitamininin, özellikle de topikal retinoidlerin düzenli kullanımı, cilt lekelerinin giderilmesinde, cilt tonunun eşit bir görüntüye kavuşmasında aktif rol oynayabiliyor.
YARA İYİLEŞMESİNİ DESTEKLER
Nutrition in Clinical Practice'de 2019 Aralık ayındaki "A Vitamini ve Yara İyileşmesi" adlı çalışmada A vitaminin kolajen sentezinde yer alarak akut veya kronik yaralar üzerinde iyileştirici etkisi olduğuna değinildi.
A vitaminin cilde topikal uygulanması yahut takviye olarak alınması yara iyileşmesini destekleyebiliyor.
GÜNEŞİN UV IŞINLARINDAN CİLDİ KORUR
Güneş ışığı ultraviyole (UV)A ve UVB radyasyonu içeriyor.
Bu ışınlar cilde zarar verip erken yaşlanma, cilt lekeleri gibi çeşitli semptomlara yol açabiliyor. Journal of Investigative Dermatology'da Kasım 2003 sayısındaki çalışmada A Vitaminin, Ultraviyole B radyasyonunu emerek ciltte fotokoruyucu etki sağladığı bulundu.
A VİTAMİNİ CİLT İÇİN NASIL KULLANILIR, CİLDE SÜRÜLÜR MÜ?
A vitamini, cilde, bir tür A vitamini türevi olan retinol ve retinoid kremlerin cilde uygulanması yoluyla kullanılabilir.
A VİTAMİNİ RETİNOL MÜDÜR?
Retinol, retinoik asit ve retinoid A vitamini türevlerindendir.
Cilt, görme, hücre bölünmesi, üreme ve bağışıklık sisteminde önemli görevleri vardır.
A VİTAMİNİ AMPÜL CİLDE SÜRÜLÜR MÜ?
A vitamini ampülü kırıp içerisindeki A vitaminini doğrudan cilde uygulayabilir yahut kremlerinizin içerisine A vitamini ampül ekleyebilirsiniz.
Editör : Selma Yenidoğan
