Yüz yıllın en çok görülen astım hastalığını bitiren doğal karışım! İşte rahat bir nefes almanın en sağlıklı yolu
Astım hastaları için bahar ayları son derece rahatsız edici geçebilir. Doktorunuza danışarak evde kullanabileceğiniz doğal çözümler bulunmaktadır. Bu yöntemler sayesinde astım krizlerini en aza indirebilir yada genel olarak bir rahatlama sağlayabilirsiniz. Astımın bitkisel tedavisi ve doğal çözümleri için sağlıklı beslenmeyi de ihmal etmeyin.
Astım, kronik bir solunum yolu hastalığıdır ve hava yollarında daralmaya neden olarak nefes darlığı, öksürük ve hırıltı gibi belirtiler ortaya çıkarır. Geleneksel tıbbi tedavi yöntemleri astımın kontrol altında tutulmasına yardımcı olabilirken, doğal ve bitkisel tedavi yöntemleri de astım belirtilerini hafifletmek ve bağışıklık sistemini desteklemek için kullanılabilir. Evinizde yapabileceğiniz doğal tedavi yöntemleriyle astımın etkilerini en aza indirmeniz mümkün. Bu yöntemleri kullanırken alerjiniz olmayan malzemeleri kullanmaya özen gösterin. Bu yazıda, "astımın bitkisel tedavisi" ve "astımın doğal çözümü" üzerine en etkili yöntemleri inceleyeceğiz. İşte detaylar…
Astımın Bitkisel Tedavisi Nedir?
Astımın bitkisel tedavisi, çeşitli bitki ve doğal takviyelerin kullanımıyla hastalığın semptomlarını hafifletmeye yönelik uygulamalardır. Alternatif tıpta birçok yöntemle astım rahatsızlığında rahatlama sağlanabiliyor. Bu yöntemler, astım krizlerini azaltmayı ve hava yollarındaki iltihaplanmayı önlemeyi amaçlar. Ancak, her bitkisel tedavinin doktor onayıyla kullanılması gerektiği unutulmamalıdır. Bu yöntemleri doktorunuza danışın ve onay verdiği taktirde evinizde deneyin. Ayrıca tedavi tamamen astımı ortadan kaldırmayacağı için eğer düzenli kullandığınız ilacınız var ise mutlaka devam etmelisiniz.
Astıma İyi Gelen Yiyecekler
Zencefil: Astım İçin Güçlü Bir Bitkisel Destek
Zencefil, astımın doğal tedavisinde sıklıkla kullanılan bir bitkidir. Birçok ilacın bileşenlerinde de bulunan zencefil astım hastalarının şikayetlerini sıklıkla azaltır. İçeriğindeki anti-enflamatuar bileşenler, hava yollarındaki iltihaplanmayı azaltarak solunumun rahatlamasına yardımcı olabilir. Astım hastaları için zencefil çayı veya taze zencefil tüketimi, solunum yollarını açabilir ve hırıltıyı hafifletebilir. Bu yüzden bol bol zencefil çayı tüketmekte astım için çok önemlidir. Ayrıca, zencefilin bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi de astım ataklarının sıklığını azaltmaya katkı sağlayabilir. Evinizden zencefili özellikle bahar aylarında eksik etmeyin.
Kekik Yağı: Astım Krizlerini Hafifletmede Etkili
Kekik yağı, antimikrobiyal ve anti-enflamatuar özellikleriyle astımın doğal tedavisinde kullanılan bir diğer bitkisel çözümdür. Birçok astım krizine iyi gelen kekik yağı buharla çok iyi etki sağlayacaktır. Evinizdeki hava temizleyiciye birkaç damla kekik yapı damlatmayı ihmal etmeyin. Kekik yağı, hava yollarını temizleyerek mukusun birikmesini önler ve böylece nefes darlığını hafifletebilir. Birkaç damla kekik yağı, buhar yöntemiyle solunduğunda astım krizlerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak, bu yöntemi uygularken cildinize veya gözlerinize doğrudan temas etmemesine dikkat etmelisiniz. Evinizde hava temizleyici varsa bununla temiz bir ortam yaratmak için kullanabilirsiniz.
Sarımsak: Astımın Doğal Çözümü İçin Etkili Bir Antioksidan
Sarımsak, astımın doğal tedavisinde kullanılan en etkili bitkilerden biridir. Antioksidan özellikleri sayesinde, hava yollarındaki iltihaplanmayı azaltabilir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Hergün birkaç diş sareımsak yiyerek astımın etkilerini hafifletebilirsiniz. Ayrıca kışın hastslıklardan koruyacak çok iyi bir malzemedir. Sarımsağı çiğ tüketmek, astım ataklarını önlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca, astım hastaları için sarımsak takviyeleri de alternatif bir çözüm sunabilir. Bu yüzden astıma doğal çözüm arayan herkesin evinden sarımsağı eksik etmemesi önemlidir.
Bal: Doğal Bir Öksürük Kesici
Bal, astımın doğal çözümünde sıklıkla kullanılan ve öksürük üzerinde yatıştırıcı etkisi olan bir besindir. Aynı zamanda çok iyi bir astıma doğal çözüm malzemesidir. Hakiki bal ile yapılan her karışım astım için çok iyi gelecektir. Bal, hava yollarını rahatlatır ve öksürüğü hafifletir. Balı sıcak suyla karıştırarak tüketmek, astımın belirtilerini hafifletmek için etkili bir yöntem olabilir. Ayrıca, balın antibakteriyel özellikleri sayesinde, solunum yollarındaki enfeksiyonların önlenmesine de katkıda bulunur. Siz de hakiki bal alarak astım için tüketebilirsiniz.
Nane: Solunum Yollarını Rahatlatan Bir Bitkisel Tedavi
Nane, astım tedavisinde kullanabileceğiniz bir diğer doğal çözümdür. İçerdiği mentol, solunum yollarındaki kasların gevşemesine yardımcı olarak nefes almayı kolaylaştırır. Nane çayı veya nane yağı buharı, astım belirtilerini hafifletmek ve rahat nefes almak için kullanılabilir. Evinizde buhar makinesi bulunuyorsa bun birkaç damla nane yağı damlatarak güzel bir temiz hava ortamı yaratabilirsiniz. Ayrıca, nane yağı masajı da astımlı hastaların solunum yollarını açmak için etkili olabilir.
Keten Tohumu: Omega-3 Kaynağı Olarak Astıma Doğal Çözüm
Keten tohumu, omega-3 yağ asitleri açısından zengin olup, astım semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Omega-3 yağ asitleri, vücutta anti-enflamatuar etki göstererek hava yollarındaki iltihaplanmayı azaltabilir. Keten tohumunu düzenli olarak beslenmenize eklemek, astım krizlerinin şiddetini ve sıklığını azaltmada etkili olabilir. Her gün düzenli olarak çayını içebilir yada yoğurtla karıştırıp tüketebilirsiniz.
Astım İçin Bitkisel Tedavi Yöntemleri Nasıl Kullanılmalı?
Astımın bitkisel tedavisinde kullanılan her doğal çözüm, kişiye özel olmalıdır. Astım semptomlarını hafifletmek için kullanılan bitkisel ve doğal yöntemler, doktor tarafından onaylanmalı ve ilaç tedavisine destek olarak kullanılmalıdır. Kullandığınız ilaçları bırakıp bu alternatif yöntemlere devam etmemelisiniz. İlaçlarınızı ne zaman bırakacağınızı doktorunuz size bildirecektir. Bu kurallara uyarak alternatif tedavi yöntemleriyle rahatlama sağlayabilirsiniz. Doğal çözümler, astımı tamamen tedavi etmeyebilir, ancak yaşam kalitesini artırabilir ve astım krizlerini kontrol altına almada yardımcı olabilir.
Editör : Menekşe Gümüş Yılmaz
