Her gün bardak bardak zehir içiyormuşuz! Kahveden daha zararlı

Son zamanlarda yapılan bir araştırma, siyah çayın faydaları ve zararları konusunda önemli bulgular ortaya koydu. İçinde bolca kafein bulunan siyah çayın zararları kadar faydaları var! İşte siyah çayın vücuda etkileri

Günün her öğünü mutlaka en az bir bardak içtiğimiz siyah çayın zararlarını biliyor muydunuz? Yapılan araştırmalara göre siyah çayın faydası olduğu kadar zararı da var.

SİYAH ÇAYIN FAYDALARI

Araştırmacılar, siyah çayın antioksidanlar açısından zengin olduğunu bilmeyen yoktur. Bundan dolayı vücudu dışarıdan gelen tehlikelere karşı da koruyor. .

Ayrıca siyah çayın düzenli tüketiminin kalp sağlığını destekleyebileceği ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltabileceği de vurgulanıyor.

UYKUDA KAHVE KADAR ETKİLİ

Konsantrasyon ve uyanıklık konusunda da siyah çayın etkili olabileceği bilinenler arasında.  Çünkü siyah çaydaki kafein, konsantrasyonu artırabileceği ve uyanıklığı destekleyebileceği araştırmalarda ortaya çıktı.

Ayrıca siyah çayın sindirim sistemi üzerinde olumlu etkileri olabileceği ve bazı insanlar için sindirim sorunlarını hafifletebileceği de araştırmacılar tarafından ifade edilmekte.

BARDAK BARDAK İÇİYORUZ AMA...

Fakat siyah çayın yararları kadar zararları da göz ardı edilmemeli.

Prof. Dr. Yavuz Yörüköğlu'nun YouTube kanalında verdiği bilgilere göre; Özellikle aşırı tüketildiğinde siyah çaydaki kafeinin sinirlilik, huzursuzluk, uyku problemleri ve kalp çarpıntısı gibi yan etkilere neden olabiliyor..

DEMİR EKSİKLİĞİNİ TETİKLİYOR

Siyah çaydaki tanenlerin demir emilimini azaltabileceği ve bu nedenle demir eksikliği olan bireylerin çay tüketimine dikkat etmeleri gerektiği konusunda uyarılar da uzmanlar tarafından yapılmakta.

HEM DİŞ HEM MİDEYE ZARAR

Diş sağlığı konusunda da siyah çayın olumsuz etkileri olabileceği ve dişleri lekeleyebileceği gibi diş çürüklerine neden olduğu herkes tarafından bilinmekte.

Çayın mide rahatsızlıklarına neden olduğu gibi mide sorunlarını şiddetlendirebileceği de araştırmalarla ortaya koyuldu

Sonuç olarak, siyah çayın faydaları ve zararları tüketim miktarına, bireysel sağlık durumuna ve hassasiyetine bağlı olarak değişebilir. Sağlıklı bir denge ve uygun miktarda tüketildiğinde siyah çayın faydalarından yararlanılabilirken, aşırı tüketimden kaçınılması önemli bir husus.

NOT: Eğer herhangi bir sağlık sorunu varsa veya siyah çay tüketimi konusunda endişeleriniz varsa, uzman bir doktora danışmanız önerilir.