Her damlası kanserle savaşıyor! Papatya yağının bilimsel olarak kanıtlanmış 5 faydası
Bitkisel yağlar yüzyıllardır geleneksel tıpta tedavi amacıyla kullanılıyor. Bitkilerin özütlerini içeren bu yağlar deriden mideye kadar birçok hastalığa iyi geliyor. Papatya yağı faydalarıyla bunlar arasında yeralıyor. İbni Sina'nın da tedavilerde kullandığı papatya yağının bilimsel olarak kanıtlanmış birçok faydası bulunuyor. Peki papatya yağı neye iyi gelir, nasıl kullanılır?
Papatya yağı günümüzde sakinleştirici ve uyku getirici etkisiyle bilinse de yüzyıllardır birçok hastalığın tedavisinde kullanılıyor. Özellikle deri hastalıklarını iyileştirici etkisiyle biliniyor. İşte papatya yağının kanıtlanmış faydaları…
İbn-i Sina'nın papatya yağını astım, taş düşürmek ve zihni kuvvetlendirmek amacıyla kullanıldığı da biliniyor. Eski Mısır'da sıtma ateşlerinde bu yağın ateş düşürücü olarak kullanıldığı kayıtlarda yeralıyor.
Papatya yağının iyi geldiği rahatsızlıklar özetle şöyle:
- Hazımsızlık,
- Mide bulantısı,
- Gaz sancısı,
- Sindirim problemleri,
- Yaraların iyileştirilmesi,
- Kaygının giderilmesi
- Egzama gibi deri hastalıkları
- Uyku düzenini sağlama
- Stresi giderme…
PAPATYA YAĞININ KANITLANMIŞ FAYDALARI
Sezeryenden sonra bağırsakalrı hareketlendiriyor:
Papatya yağının yaraların çabuk iyileşmesini sağladığı kanıtlandı. 2018 yılında sağlık alanında yapılan çalışmaların paylaşıldığı National Library of Medicine'de yayınlanan ''Papatya Yapının Sezaryen Ameliyatı Sonrası Bağırsak Aktivitesi Üzerine Etkisi: Randomize Kontrollü Bir Çalışma'' adlı araştırmada papatya yağının sezaryen doğumdan sonra bağırsak hareketlerini düzenlediğini ve daha kolay gaz çıkarılmasına yardımcı olduğu bulundu.
Doğal kas gevşetici
Başka bir çalışmada ise papatya yağının kas gevşetici özelliklere sahip olduğu, dolayısıyla hazımsızlık gibi sindirim problemlerine yardımcı olduğu keşfedildi.
Depresyan ve anksiyeteye iyi geliyor
2017 yılında National Library of Medicine'de yayınlanan ''Orta ile Şiddetli Yaygın Anksiyete Bozukluğunun Kısa Süreli Açık Etkili Papatya Tedavisi'' adlı çalışmada ise papatya yağının kaygıyı azaltmada büyük rol oynadığı keşfedildi.Kaygı, depresyon ve anksiyete bozukluklarına iyi geldiği kanıtlandı.
Ağrı kesici, uyku yapıcı...
2015 yılında tıp alanındaki bilimsel çalışmaların paylaşıldığı Pubmed Central'de yayınlanan ''Diz Osteoartritinde Papatya Yağının Etkinliği ve Güvenliği: Randomize Kontrollü Klinik Çalışma'' adlı makalede papatya yağının ağrı kesici görevi gördüğü kanıtlandı. Ayrıca papatya yağı uykuya dalmayı kolaylaştırıyor ve uyku kalitesini de artırıyor.
Kanser önleyici
2019 yılında PubMed Central'de yayınlanan ''Papatyanın Antioksidan ve Antikanser Aktiviteleri'' adlı araştırmada ise papatya yağının kanser hücreleri üzerinde tedavi edici ve önleyici etkisi olduğu bulundu.
PAPATYA YAĞI NASIL KULLANILIR?
Papatya yağı cilt üzerine direkt uygulansa bile içilmemesi gerekir. Dolayısıyla papatya yağını içmeyiniz! Papatya yağı yerine çayını demleyip içebilirsiniz. Papatya yağını şu şekilde kullanabilirsiniz:
MASAJ YAĞI OLARAK KULLANABİLİRSİNİZ
Papatya yağını direkt olarak vücuda sürerek kullanabilirsiniz. Ağrı kesici ve rahatlatıcı etkisi olduğundan dolayı, masaj yağlarının yerine ya da masaj yağlarının içerisine katarak kullanabilirsiniz.
KULLANDIĞINIZ KREMLERİN İÇERİSİNE EKLEYEBİLİRSİNİZ
Günlük olarak kullandığınız kremlerin ya da losyonların içerisine birkaç damla papatya yağı ekleyebilirsiniz. Papatyanın koruyucu ve nemlendirici etkisi vardır. Dolayısıyla cildinizin yumuşamasını ve canlı görünmesini sağlayacaktır.
BUHURDANLIK YA DA DİFÜZÖRÜN İÇERİSİNE DAMLATABİLİRSİNİZ
Papatya yağı; kaygı, anksiyete gibi sorunlara iyi gelmekle beraber uyku getirici etkiye sahiptir. Uyuyamadığınızda ya da uyku düzeninizi sağlamak istediğinizde papatya yağını buhurdanlığın ya da difüzörün içerisine koyarak soluyabilirsiniz.
ŞAMPUANINIZIN İÇERİSİNE KATABİLİRSİNİZ
Papatya suyu ve yağı saç rengini açmak için kullanılan en doğal yöntemlerdendir. Saç renginizi açmak istiyorsanız şampuanınızın içerisine birkaç damla papatya yağı damlatabilirsiniz.
SICAK HAVLUYLA KULLANABİLİRSİNİZ
Papatya yağını ağrıyan bölgenizin üzerine sürüp, üzerine ısıtılmış havluyla bastırabilirsiniz. Böylelikle ağrınız hafifleyecektir.
PAPATYA YAĞININ ZARARI VAR MI?
- Alerjik biriyseniz papatya yağını cildinize sürmeden önce mutlaka bir alerji testi yaptırmalısınız.Alerjik kişilerde papatya yağı ciddi reaksiyonlara neden olabilir.
- Papatya yağını çocuklarınızın ve evcil hayvanlarınızın ulaşamayacağı bir yerde muhafaza ediniz.
EVDE PAPATYA YAĞI NASIL YAPILIR?
MALZEMELER
1 paket papatya (250 gram)
250 gram zeytinyağı
250 gram su
YAPILIŞI
- 1 paket papatyanın içerisindeki yaprakları teker teker ayırın ve papatyaları ince ince doğrayın.
- Orta boy bir kavanoza suyu, zeytinyağını koyun ve papatyaları ekleyin.
- Bir tencerenin içerisine su doldurun ve kavanozun ağzını kapattıktan sonra kavanozu da tencereye koyun ve kaynamaya bırakın.
- Yaklaşık yarım saat kaynadıktan sonra bir tülbent yardımıyla kavanozu süzün.
- Papatya yağınız hazırdır. İstediğiniz gibi kullanabilirsiniz.
Bu makale bilgilendirme amaçlıdır, teşhis ve tedavi önerisi içermez.
Editör : Nermin Sekmen Halil
