Pizza diyetiyle 1 haftada 2 kilo vermek mümkün! İşte zayıflatan tarif

İtalyan mutfağının gelenekselleşen lezzetlerinden olan pizza modern haliyle günümüze kadar geldi. Diyetinize dahil edebileceğiniz pizza ile kolayca kilo verebileceksiniz. İşte detayları...

Yasemin.com'da yer alan habere göre hamur yapım aşamasına dikkat ettiğinizde kilo vermenize yardımcı olacak pizza hamur işi sevenlerin vazgeçemediği lezzetlerin başında geliyor. Yerken hem mutlu eden hem de zayıflatan pizza tarifi haberimizde yer alıyor. 

PİZZAYI PİŞİRİRKEN NEYE DİKKAT ETMEK GEREKİYOR?

Kolay ve hızlı bir şekilde yağ yakımı için bu diyet pizza tarifini vakit kaybetmeden denemelisiniz. Öncelikle diyet pizzanızı pişirirken mayalama ve pişirme sürecine dikkat etmeniz gerekiyor. 

-En ideal pizza çeşitleri arasında domatesli, peynirli, soğanlı, deniz ürünü içerenleri ve mantarlı olanları tercih edebilirsiniz. 

-Baharat seçiminde ise özgürsünüz. Damak tadınıza göre pizzanızı tatlandırabilirsiniz. Maydanoz, fesleğen ve kekik koymaktan kaçınmayın.

-Pizza yiyerek kilo vermek istiyorsanız da bu pizzanıza salam, sosis, konserve ton balığı gibi malzemeler koymamanız gerekiyor. 
 
Bu malzemeler pizzanızın yağ ve kalori miktarını artıracaktır. Pizza yaparken ki diğer bir püf nokta ise tuz miktarıdır. Tuz miktarını dengeli şekilde ayarlamalısınız. 

2 KİLO VERDİREN PİZZA MALZEMELERİ:

2 yemek kaşığı yulaf kepeği
1 adet yumurta akı
5 yemek kaşığı yağsız veya az yağlı süt
1 çay kaşığı kabartma tozu 

Üzeri için:

4 adet çeri domates
1 parça yağsız peynir
ince dilimlenmiş yeşil biber
2 dilim çemeni alınmış pastırma

Yapılışı:

Yulaf kepeği, süt, yumurta akı ve kabartma tozunu bir kap içinde çırpın
Sonra yanmaz bir tavayı bir yemek kaşığı yağ ile yağlayın. Yağladığınız tepsiyi kağıt havlu ile silin.
Sildikten sonra tavanızı kısık ateşe koyup hazırladığınız karışımı tavada eşit şekilde yayın.
Güzel bir şekilde yaydıktan sonra üzerine domates, beyaz peynir ve biber koyun. Dilerseniz üzerine pastırma da ekleyebilirsiniz.

Yulaf kepekli pizzanın altı hafif şekilde kızarınca ve kenar kısımları kabarmaya başladığında 200 derece ısıtılmış fırına pizzanızı koyabilirsiniz.  Yaklaşık 2 dakika kadar pişirmeniz yeterli olacaktır. 

Afiyet olsun

2 KİLO VERDİREN PİZZA DİYETİ NASIL YAPILIR?

Bir hafta boyunca sabah kahvaltınızı protein ağırlıklı yapmanız lazım.
Akşam yemeklerinizi de tavuk, balık ve ızgarada pişmiş et şeklinde yapmanız öneriliyor. 
Diyet pizza tarifini her gün farklı zebzelerle zenginleştirebilirsiniz. 

Pizzanızı ister öğlen isterseniz de akşam bir kere tüketebilirsiniz. 

İlgili Haberler

Favoriniz olacak: Fırınsız mayasız şipşak pizza tarifi

Hamur yoğurmak yok, bundan daha kolayı da yok!