Yazın güzel ve bakımlı ayaklar için etkili 4 adım: Ne koku kalıyor ne de mantar!
Yazın gelmesiyle birlikte, tüm kış boyunca çorapların ve botların içinde kalan ayaklara biraz nefes aldırmanın zamanı da geldi demektir. Ayak kokusunu önlemek ve ayak sağlığını korumak için düzenli ayak bakımı yapılması şarttır. Peki, yaz aylarında ayak bakımı nasıl olmalı? Evde ayak bakımında nelere dikkat etmeli? Detaylar haberimizde…
Güzel ve sağlıklı görünen ayaklar, bakımlı bir vücudun olmazsa olmazıdır. Ayaklarımız her dönem iyi bir bakımı hak etse de, çoğumuz yaz mevsiminde buna daha çok önem vermeye başlıyoruz. Özellikle yazın terlik, sandalet gibi ayakları açıkta bırakan modeller tercih edildiği için ayaklarımızın daha kusursuz görünmesini isteriz. Evde ayaklarınız için bakım rutini oluşturarak, sağlıklı ve bir o kadar güzel ayaklara sahip olabilirsiniz. İşte, evde ayak bakımının püf noktaları:
YAZ AYLARINDA AYAK BAKIMI NASIL OLMALI?
Açık ve daha rahat ayakkabı tercihlerinin ağırlık verildiği bu dönemlerde ayağın günlük bakım her dönemde olduğu gibi gerekli. Yazın ayak bakımında uygulamanız ve dikkat etmeniz gereken adımlar şöyle:
- Ayaklarınız terlediğinde yıkayın ve kurulamayı unutmayın. Neme maruz kalan ayaklarda mantar sorunu çok görülmekte. Bunun için ayağınızı terlemeye karşı koruyun.
- Kış döneminde tercih ettiğiniz kalın ve ağır ayakkabılarınızı yaz aylarında kullanmayın. Yazın tercih ettiğiniz ayakkabıların hafif, ince ve hava alan kumaşa sahip olduğuna dikkat edin.
- Tüm vücudunuza güneş kremi sürdüğünüzde ayaklarınızı da ihmal etmeyin.
- Havuz kenarlarında, soyunma odalarında çıplak ayakla dolaşmak; mantar, siğil enfeksiyonu kapma riskini arttırır. Muhakkak terlik giyilmeli.
- Özellikle diyabeti olan kişiler ortak kullanım alanlarında (havuz, sahil, spor salonu) çıplak ayakla dolaşmamalı. Ayaktaki en ufak bir kesi ya da enfeksiyon ciddi vakalar doğurabilir.
- Yazın ayaklarınızın hava akabileceği ayakkabı modeli tercih edin ve pamuklu çoraplar giyin. Aynı ayakkabıyı defalarca üst üste her gün giymeyin. Ayakkabı bir gün havalandırıp ertesi gün giyilmeli.
- Yazın ayaklarınızı ihtiyaç halinde nemlendirin. Nemlendirici krem sürdüğünüz durumlarda ayak parmak aralarını kuru tutmaya özen gösterin.
- Yazın dışarıda çorapsız yürümek ayaklarda; deri sertleşmesi, çatlak ve nasır problemine yol açmakta. Yaşın artmasıyla birlikte ayaktaki yağ tabakası da azalır. Bu da sertleşme ve nasıra zemin hazırlar. Nasır bakımı ihmal edilmemeli ve ayaklar düzenli olarak nemlendirilmeli.
EVDE AYAK BAKIMI NASIL YAPILIR?
Ayaklarınızın yaz kış bakımlı kalması ve güzel görünmesi için evde uygulayabileceğiniz bakım rutini:
AYAKLARINIZI YUMUŞATIN
Ayak bakımını yapmanız için öncelikle ayaklarınızı bu bakıma hazırlamanız gerekiyor. Bunun için ılık su dolu kabın içerisinde ayaklarınızı 10-15 dakika bekleterek yumuşatın. Dilerseniz suyun içerisine tuz ve lavanta yağı ekleyebilirsiniz. Tuz ayaklardaki şişliği alacaktır.
PEELİNG YAPIN
Ayaklarınızın kusursuz görünmesini istiyorsanız ayaklarınızı ölü hücrelerden arındırmanız gerekir. Bunun için düzenli olarak peeling yaparak hücreleri yenileyebilirsiniz. Doğal ayak peelingi için; 1 limonun suyunu sıkın ve 2 yemek kaşığı toz şekerle karıştırın. Karışımı ayaklarınıza uygulayıp 2-3 dakika nazikçe ovalayın. Ardından durulayın. Bunu haftada 1-2 kez düzenli olarak uygulayın.
PEDİKÜR YAPIN
Ayaklarınızı su içerisinde beklettikten sonra havlu ile iyice kurulayın. Ardından pedikür yapmaya başlayabilirsiniz. Pedikür yaparken ayak tırnak kenarlarındaki etleri kesmeyin. Şayet keserseniz etler çok hızlı uzayacaktır. Bunun için ayak törpüsü ile etleri geriye doğru itmeniz yeterli olacaktır.
SON ADIM NEMLENDİRİCİ İLE MASAJ YAPIN
Ayak bakımınızın son adımı ise nemlendirme. Yüzümüz gibi ayaklarımızın da her zaman neme ihtiyacı vardır. Ayaklarınızı nemle besleyerek çatlak ve kuruluğu önleyebilirsiniz. Ayrıca ayak kokusunu önlemek için hoş kokulu ayak bakım kremlerini de tercih edebilirsiniz.
BU VİDEO DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR..
Editör : Melike Anlağan
