3 günde ödeme veda edin! Hem doyurucu hem detoks etkili içecek tarifi
Detoks, diyete başlamadan önce vücudu hazırlamanın en etkili yoludur. Ödem atıcı ve doyurucu bu içecek tarifi ile 3 günde hafifleyerek daha sağlıklı bir başlangıç yapabilirsiniz.
Detoksa başlamadan önce, vücudunuza küçük bir iyilik yapmanın şimdi tam zamanı. Vücudunuz, zaman zaman yorgun düşer ve bu yorgunluk doğal olarak hem ruhunuza hem de bedeninize yansır. Diyete başlamadan önce, bir adım geriye çekilip, kendinize bu özel zamanı ayırmak, yorgun olan bedeninizi ve zihninizi yeni bir sürece hazırlamak için harika bir fırsattır. İşte tam da burada, detoks devreye girer.
Detoks, sadece fiziksel olarak değil, ruhsal olarak da hafiflemenize yardımcı olur. Vücudunuzu kısa bir süreliğine de olsa eski alışkanlıklarından arındırmak, size enerji verir, cildinizi güzelleştirir ve zihninizi daha da berraklaştırır. Ayrıca, detoks sayesinde vücudunuzda biriken ödemlerden kurtulabilir, kendinizi daha hafif ve zinde hissedebilirsiniz.
Peki, hayatın yoğun temposu içinde kendinize nasıl küçük bir mola verebilirsiniz? İşte size hem kolayca hazırlayabileceğiniz hem de sizi gün boyu tok tutarak enerjik hissettirecek detoks etkili içecek tarifi.
DETOKS ETKİLİ İÇECEK TARİFİ
Bu içeceği hazırlamak, sabahınıza taze bir başlangıç yapmak kadar basit. İhtiyacınız olan malzemeler ve adım adım yapılışı burada:
Malzemeler:
- 1 adet salatalık
- Bir tutam taze maydanoz
- Yarım adet kabuğu soyulmuş limon
- Yarım adet orta boy yeşil elma
- 1 fincan demlenmiş ve soğutulmuş yeşil çay
- 1 su bardağı su
Yapılışı:
İlk iş, salatalığı, limonu, yeşil elmayı ve maydanozu iyice yıkayın. Bu aşama, temiz ve taze malzemelerle başlayarak içeceğinizi daha etkili hale getirir.
Ardından, salatalığı ince ince dilimleyin ve yeşil elmayı küçük parçalar halinde doğrayın. Salatalık, yüksek su içeriğiyle vücudunuzu ferahlatırken, yeşil elma, tatlı bir lezzet katar ve lifli yapısıyla uzun bir süre sizi tok tutar.
Limonun kabuğunu soyup küçük parçalar halinde doğrayın. Limon vücudunuza hem enerji hem de güçlü bir C vitamini desteği sağlar.
Şimdi sırada son aşama var! Tüm malzemeleri bir blenderın içerisine alın. Üzerine demlenmiş ve soğutulmuş yeşil çay ile birlikte bir bardak suyu ekleyin. Yeşil çayın arındırıcı gücü, metabolizmanızı harekete geçirir.
Karışımı pürüzsüz bir kıvam alana kadar blenderdan geçirin ve ardından taze taze tüketin.
Editör : Elif Demirtaş Bilir
