Çocuklarda spor yaralanması sinsi bir tehlike olabilir! İşte bilmeniz gerekenler
Çocuklarda spor yaralanmalarının önlenmesi zordur. Ancak uzmanlar, onları iyileştirmek için doğru adımları bilmenin hayati önem taşıdığını söylüyor. Peki çocuklarda hangi tip spor yaralanmalarına nasıl müdahale edilmeli?
Çocuğunuzun spor yaparken, ya da müsabakalar sırasında yaralanmasını engelleyecek kesin bir çözümünüz olmasa da etkili ve tam bir iyileşmeye yardımcı olmak için atabileceğiniz adımlar var.
Michigan Üniversitesi Sağlık CS Mott Çocuk Hastanesi'nin ortopedi cerrahı ve spor hekimliği uzmanı Dr. Eileen Crawford, çocuklarınızın iyileşmesine en iyi şekilde nasıl yardımcı olabileceğiniz ipuçları verdi.
ÇOCUKLARDA EN SIK GÖRÜLEN SPOR YARALANMALARI
Crawford şu bilgileri verdi:
“Her sporda çeşitli yaralanmalar meydana gelebilir, ancak bazı yaralanmalar daha çok belirli aktivitelerle ilişkilidir. Temas veya çarpışma sporlarında bağ yırtıkları, menisküs yırtıkları ve kırıklar gibi travmatik yaralanmalar en sık görülmektedir. Yüzme, kürek çekme ve koşu gibi sporlarda tekrarlayan hareketlerin gerekli olması nedeniyle aşırı kullanım yaralanmaları daha sık görülmektedir."
"Beyzbol, softbol ve jimnastikte atış yapmak, eklemlere tekrarlayan yüksek stres uygulanmasını gerektirir ve bu durum kemik veya kıkırdakta hasara yol açabilir. Bunlar, bu spor türlerinde gördüğümüz yaygın yaralanma türleridir, ancak bunların belirli bir sporda meydana gelen tek yaralanmalar olduğu anlamına gelmez.”
SPOR YARALANMALARINI NASIL ÖNLEYEBİLİRSİNİZ?
Spor yaralanmalarının önlenmesinde doğru kondisyon, esneme ve ısınma önemlidir. Çocukların yaralanmalarını önlemek için gövde kuvveti, denge, esneklik ve iyi vücut mekaniği üzerinde çalışmaları gerekir.
Gençlik sporlarına katılmanın eğlenceli kısmı bu olmasa da sakatlıklardan kaçınmayı veya iyileşmeyi kolaylaştırabilir.
VÜCUDU SAKATLIKLARA KARŞI - HAZIR TUTMALILAR
Vücudu sakatlıklara karşı savaşmaya hazır tutan egzersizler her zaman gençlik spor antrenmanlarına dahil edilmez, bu nedenle eğer çocuğunuz takım sporuyla bu tür antrenmanlar yapmıyorsa koçlarla konuşmak veya onu tamamlayıcı bir egzersiz programına dahil etmek faydalı olabilir.
HANGİ DURUMLARDA ACİL MÜDAHALE EDİLMELİ?
Bazı yaralanmalar acil müdahale gerektirir. Bunlar arasında bilinç kaybı (kısa sürse bile), nefes alma zorluğu, spor yaralanmasından kaynaklanan karın ağrısı, görme değişiklikleri, düşen dişler, atletik bir etkinlikten kaynaklanan kusma, idrarda veya dışkıda kan ve bir uzvun deformitesi bulunur. Bunların hepsi çocuğunuzun birincil bakım sağlayıcısı tarafından acil servis değerlendirmesi veya acil konsültasyonu gerektirir.
Kırık olduğundan şüphelendiğiniz bir vücut parçasının aniden şişmesi veya morarması da derhal değerlendirilmelidir (yaralanmadan sonraki birkaç gün içinde), ancak herhangi bir deformite veya açık yara yoksa acil servise gitmeniz gerekmeyebilir.
Ağrısı daha yavaş başlayan, belirtileri yalnızca belirli aktivitelere katılırken ortaya çıkan ve/veya kas kökenli gibi görünen yaralanmalar, birincil bakım sağlayıcısı tarafından klinikte tedavi edilmeyi bekleyebilir.
SPOR YARALANMASINDA YAPILAN YANLIŞLAR
Bunlar arasında en yaygın hata, ebeveynlerin bir doktora veya sağlık uzmanına danışmadan ve teşhis almadan önce çevrimiçi kaynaklara dalmasıdır.
İnternet erişiminin kolay olması bunu yapmayı kolaylaştırsa da yaralanma ve tedavisi hakkında çok fazla yanlış bilgiye yol açabilir.
Öncelikle doktorunuzla görüşün, doğru teşhisi koyun ve ardından doktorunuzdan sizi güvenilir kaynaklara yönlendirmesini isteyin.
Çocuğunuzun teşhisinin doğru olup olmadığından emin değilseniz, çevrimiçi kaynaklara çok fazla dalmadan önce ikinci bir görüş alın.
Çocuğunuzun aynı yaralanmayı yaşamış arkadaşlarının veya tanıdıklarının deneyimlerine çok fazla güvenmek de bir hatadır. Yaralanmalar şiddet açısından büyük ölçüde farklılık gösterebilir ve çocuklar farklı hızlarda iyileşir.
Başkalarının deneyimlerine bakmak, biraz iç huzuru ve rehberlik sağlamak için faydalı olabilir, ancak çocuğunuzun bireysel olduğunu ve kendisi için en iyi şekilde tedavi edilmesi gerektiğini unutmamak önemlidir. Doktorunuzla bu deneyimler hakkında konuşmak, çocuğunuz için uygun beklentiler belirlemenize yardımcı olabilir.
Editör : Fatma Zeybek
