Güzelliğiyle gündemden düşmeyen Dua Lipa’nın yaşam, beslenme ve spor ritüeli
Dünya çapında milyonlarca hayranı olan pop yıldızı Dua Lipa, sadece müzik kariyeriyle değil, aynı zamanda sağlıklı yaşam tarzıyla da dikkat çekiyor. Güzelliği ve enerjisiyle herkesi etkileyen Lipa, beslenme alışkanlıkları ve spor rutiniyle de adından söz ettiriyor. Peki, sahne arkasında neler yapıyor? Fit fiziği için neler yapıyor?
Dua Lipa, genç yaşına rağmen enerjik ve fit görünümüyle hayranlarını etkileyen pop yıldızının yaşamında beslenme ve spor büyük bir önem taşıyor. Günde düzenli egzersiz yaparak formunu koruyan Lipa, sağlıklı beslenmeyi de rutinlerinin merkezine yerleştirmiş durumda. Peki, genç şarkıcının güzellik sırları neler? Beslenme alışkanlıkları nasıl şekilleniyor? Spor ritüeli nasıl ilerliyor? Tüm bu soruların cevaplarını sizler için araştırdık.
DUA LİPA’NIN PROGRAMLI YAŞAMI
Genç şarkıcı verdiği bir röportajda günlük rutini için şunları söyledi.
“Epey yoğun bir tempom var. Programlı olmaya takıntılıyım diyebilirim. Her şeyi planlıyor, dakikasıyla defterime not ediyorum: Succession izle, duş al, hazırlan... Benim için hem çalışıp hem kendime vakit ayırabilmenin yolu her şeyi planlamaktan geçiyor. Kontrolde olmayı seviyorum. Aynı şekilde ideallerim, düşüncelerim, şarkı sözlerim hatta rüyalarım da defterime yazdıklarım arasında. Bir şeyleri kâğıda dökmek, manifest etmek benim için çok önemli. Yazdığınız zaman, bilinçaltınız hedeflediğiniz şey için çabalamaya başlıyor. Aslında hiçbir şey hayalini kurmak için fazla büyük değil.”
FİTLİĞİNİ YOGAYA BORÇLU
Güne sabah yedide sporla başlamak benim için vazgeçilmez bir rutin haline geldi. Zamanı kısıtlı olduğunda ise 15 dakikalık yoğun bir HIIT antrenmanı tercih ediyor. Ancak günün her anında yoga pratiği yapmak onun için hayati önem taşıyor. Yoga, bedenini toparlayıp enerjinisini artırmasının yanı sıra zihinsel olarak da dengesini sağlıyor. Ayaklarının yere basması ve esneme hareketleri sayesinde sahnede sergilediği dans performansını rahatlıkla gerçekleştiriyor. Yogadan aldığı dinginlik ve iç huzurun etkisi tüm gün devam ettiğini söylüyor. Derin nefesler almak, zihnimi sakinleştirip günlük stresini azaltmaya yardımcı oluyor.
MAKYAJSIZ DOLAŞMAYI TERCİH EDİYOR
Her gece yatmadan önce Bioderma'nın etkili temizleyicisiyle makyajımı nazikçe temizledikten sonra ve A vitaminli serum ile nemlendirici uyguluyor. Sabahları ise cildini canlandırmak adına B vitaminli bir serum ve tekrar nemlendirici kullanmayı ihmal etmiyor. Güneş koruyucu vazgeçilmezlerinden biri. Ancak en önem verdiği nokta ise her zaman nem dengesini korumak. Sürekli seyahat ettiği için, özellikle uçuşlardan sonra cildinin kurumasını engellemek için ekstra özen gösteriyor.
Koşturmaca dolu günlerde Caudalie Beauty Elixir Face Mist, ile cildini hızlıca canlandırarak ve ışıldatarak cildine tazelik katıyor. Ölü derilerden arınmak içinse sıra dışı bir yönteme başvuruyor; diş fırçasını dudak scrub'ı olarak kullanarak pürüzsüz bir dudaklar elde ediyor. Gündelik hayatta makyajsız dolaşmayı tercih ediyor. Cildini dinlendirerek özgür bırakıyor. Zorunlu durumlarda ise hızlıca hazırlanmak için en fazla 15 dakikamı ayırarak fondöten, rimel, far ve bronzer ile doğal bir güzellik yakalamaya çalışıyor.
ÖĞÜNLERİNDE SEBZE VE ET TÜKETİYOR
Günlük rutininde sağlıklı alışkanlıklarını korumak için özen gösteriyor. Alkollü içecekler ve acı soslara listesinde yer vermiyor. Bunun sebebi ise ses tellerime zarar vermemek. Bedeninin güçlü ve zinde olması gerektiği için beslenme uzmanlarının verdiği protein ağırlıklı beslenmeyi tercih ediyor. Kahvaltıda yumurta ve meyve tercih ederken, ekmek yerine sebzelerle dengeli bir diyet uyguluyor. Uzmanlarının önerilerini takip ederek vücudumu en iyi şekilde besliyor ve dayanıklılık moduna geçiş yapıyor.
Kardiyo antrenmanlarından sonra muz ve kaju fıstığı yiyor. Kendi kendine hazırlamayı en sevdiği yemekse bir kâse somon, esmer pirinç, baharatlı mayonez, teriyaki ve çörekotunu bir araya getirip yemek.
Editör : Funda Aydın
