Kuru ayakları pamuk gibi yapan 5 pratik öneri
Kuru ayaklar sadece rahatsızlık vermekle kalmaz, sağlığınızı da olumsuz etkiler. Eğer günün yorgunluğunu ve nem kaybını ayaklarınızda hissediyorsanız, bu 5 yöntemden biri çözüm olabilir.
Çatlamış, pul pul dökülen kuru ayaklar estetik görünümünüzü bozar, canınızı yakar. Üstelik enfeksiyonlara da davetiye çıkarır.
Kuru ayaklarla başetmenin tek yolu ise düzenli ve doğru bir bakım rutini.
Çatlayan ayaklarınızı nemlendirip, cildinizin pul pul dökülmesini önleyecek yöntemleri sizler için derledik.
KURU AYAKLARA NE İYİ GELİR?
Ayaklarınıza iyi gelecek önerilerin başında düzenli olarak nemlendirmek gelir. Nemlendirici kremler veya doğal yağlar kullanarak ayak derisini besleyebilir ve yumuşatabilirsiniz. Ayrıca haftada bir kez yapılan ayak peelingi uygulaması da ölü deriyi temizleyerek yeni ve sağlıklı hücrelerin ortaya çıkmasını sağlar.
Bunların yanı sıra, pamuklu çoraplar giymek de kuru ayakları önlemeye yardımcı olabilir.
Sentetik materyallerden yapılmış çoraplar terlemeyi artırabilir ve cildin kurumasına neden olabilir.
Ayakkabı seçimine dikkat etmek de ayak sağlığı için önemlidir. Ayak anatomisine uygun ve nefes alabilen malzemelerden yapılmış ayakkabılar tercih edebilirsiniz.
Eğer kuru ayaklarınızda ciddi bir sorun yaşıyorsanız veya tedaviye ihtiyaç duyuyorsanız uzman bir dermatolog veya podologdan destek alabilirsiniz.
KURU AYAKLARINIZA İYİ GELECEK 5 ETKİLİ YÖNTEM
Ayaklarınızın rahatlamasını ve yumuşamasını sağlayacak 5 etkili yöntem şöyle:
Ayaklarınızı ılık suda bekletin
Ayaklarınızı yumuşatmanın en etkili yollarından biri, kuru ve ölü deriyi hafifçe ıslatmaktır. Ayaklarınızı yaklaşık 5-10 dakika boyunca suyun içinde bekletmek, hem rahatlamanıza yardımcı olacak hem de cildinizin yumuşamasını sağlayacaktır.
Dikkat etmeniz gereken nokta 10 dakikalık süreyi geçirmemektir. Bu basit yöntemi düzenli olarak uygulayarak ayaklarınızın daha bakımlı ve sağlıklı görünmesini sağlayabilirsiniz.
Kuru ayaklarınıza peeling yapın ve nemlendirin
Ayaklarımız günlük hayatta en çok yorulan ve ihmal edilen bölgelerimizden biridir.
Onlara gereken özeni göstermek, genel sağlığımızı korumak için haftalık olarak yapacağınız peeling uygulaması ile ayak derinizi ölü hücrelerden arındırabilirsiniz.
Nemlendirici krem sürerek de yumuşacık bir cilde sahip olabilirsiniz. Ayaklarınıza yapacağınız bu küçük bakım rutini, hem rahatlamanıza hem de daha sağlıklı ve hoş görünümlü ayaklara sahip olabilirsiniz.
Ayak bakım rutini oluşturun
Ayak bakımı genellikle göz ardı edilen bir konu olabilir ama sağlıklı ayaklar da el kadar dış görünüşümüzü tamamlar.
Bu yüzden düzenli olarak ayak tırnaklarını kesmek ve bakım yapmak, topuklara nemlendirici krem uygulamak oldukça önemlidir.
Ayak tırnaklarına gereken özeni göstermek, tırnak etlerini düzenli olarak kesmek hem estetik görünüm açısından hem sağlık açısından faydalıdır.
Duşta ılık su kullanın
Duş alırken sıcak su yerine ılık su tercih etmek, cildinizin nem dengesini korumak açısından önemli bir adımdır.
Sıcak suyun, yüksek sıcaklığı cildin kurumasına ve tahriş olmasına neden olabilir. Bu nedenle duş alırken ılık su kullanarak ayak derilerinizi koruyabilirsiniz.
Duş sonrasında nemlendirici kullanarak hem cildin ihtiyacı olan nemi geri kazanmasına yardımcı olabilir hem ayaklarınızın yumuşacık olmasını sağlayabilirsiniz.
Ürün içeriklerine dikkat edin
Günlük bakım rutininizde ayaklarınıza özel olarak tasarlanmış nemlendirici ürünleri tercih etmek, sağlıklı ve pürüzsüz bir cilde sahip olmanızı sağlar.
Ürünleri alırken dikkat edilmesi gereken bir nokta da içeriğinde yüksek miktarda etil alkol bulunanlardan kaçınmaktır.
Bu tür ürünler cildinizi kurutabilir ve tahrişe yol açabilir. Ayaklarınız için doğal ve besleyici içeriklere sahip olan ürünleri seçerek, nem dengesini koruyabilir ve yumuşacık bir cilde sahip olabilirsiniz.
Editör : Funda Aydın
