Tam bir şifa deposu hem sağlıklı hem de yağ yakıyor! İşte 3 günde 3 kilo verdiren o tarif

Kilo problemi, cinsiyet fark etmeksizin birçok insanın karşılaştığı bir sorun. Özellikle de yaz aylarında, kontrolsüzce tüketilen yiyecekler nedeniyle alınan kiloları hızla vermek çin bu kür tarifi harika bir seçenek olabilir.

YAZIN ALINAN KİLOLARA VEDA EDİN

Malzemeler:

• 4 yemek kaşığı yoğurt
• 1 tatlı kaşığı çörek otu
• 1 çay kaşığı zerdeçal
• 1/2 çay kaşığı karabiber
• 1/2 limon

Yapılışı:

Tüm malzemeleri bir kabın içerisine alın. Malzemeleri iyice karıştırın, homojen bir kıvam elde edene kadar karıştırmaya devam edin. Hazırladığınız kürü akşam yemeklerinin yerine tüketin. Bu kürü akşam yemeği olarak 1 hafta boyunca düzenli bir şekilde kullanın.

ARINDIRICI ZERDEÇAL KÜRÜNÜN ETKİLERİ VE FAYDALARI NELERDİR?

• Stresi Azaltır: Zerdeçal ve diğer malzemeler içeriğinde antioksidanlar bulundurur ve bu, stresi azaltmaya yardımcı olabilir.
• Hücreleri Uyarır: Zerdeçalın içeriğindeki curcumin bileşeni, hücrelerin işlevini teşvik edebilir.
• Tok Tutar: Yoğurt ve çörek otu gibi içerdiği bileşenler tokluk hissi yapar, bu da aşırı yeme eğilimini azaltabilir.
• Sindirimi Güçlendirir: Zerdeçal ve karabiber, sindirim sistemini destekler ve metabolizmayı hızlandırabilir.
• Hızlı Kilo Verme: Kür, metabolizmayı hızlandırarak kilo verme sürecini hızlandırabilir.
• Bağırsak Temizliği: Kür, bağırsak sisteminizi temizleyebilir ve sindirim sağlığınızı destekleyebilir.
• Viseral Yağları Hedefler: Bel çevresinde biriken viseral yağları hedef alabilir ve yağ kaybını kolaylaştırabilir.
• Antioksidan Etki: Karabiber ve zerdeçalın birlikte etkileşimi, serbest radikallerle savaşır ve vücudunuzun detoksifikasyonunu teşvik edebilir.
• Açlık Duygusu Azalır: Tarçın, kenevir tohumu yağı gibi içerikler açlık duygusunu azaltabilir.
• Genel Şifa: Bu kürde bulunan baharatlar, vücudunuz için tam bir arınma ve şifa etkisi yapar.

ZERDEÇAL KÜRÜ HER GÜN TÜKETİLİR Mİ?

Zerdeçal yoğurt her gün tüketilebilir, ancak miktarına dikkat etmek önemlidir. Günlük olarak bir kase veya bir porsiyon zerdeçal yoğurt tüketmek sağlık için genellikle uygun olabilir. Ancak, zerdeçalın yüksek miktarlarda kullanılması bazı insanlarda mide rahatsızlıklarına neden olabilir. Ayrıca, zerdeçalın yoğurtla birleştirildiği bu tarifin sizin için uygun olduğundan emin olmak için herhangi bir özel sağlık durumunuzu veya hassasiyetinizi göz önünde bulundurmalısınız.

Dengeli bir diyet uygularken, zerdeçal yoğurt gibi besinlerin çeşitli taze meyve, sebze, protein kaynakları ve tam tahıl ürünleri ile birlikte tüketilmesi önerilir. Ayrıca, herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya her gün zerdeçal yoğurt tüketmeye başlamadan önce bir sağlık profesyoneli veya diyetisyen ile görüşmeniz önerilir.

İlgili Haberler

İştahı bıçak gibi kesiyor, 1 haftada zayıflatıyor! Diyetisyen Gamze Altınay'dan kilo verdiren çay tarifi

Kilo kaybınızı hızlandırın: İşte kilo verdiren 5 harika gıda