Ünlü YouTuber Elif Yalçın’ın şaşırtan değişimi: Tam 35 kilo verdi, işte zayıflama yöntemi
Influencer Elif Yalçın tam 35 kilo verdi. YouTube kanalında bu zamana kadar uyguladığı yöntemleri ayrıntılarıyla anlatan ünlü YouTuber sadece cerrahi müdahalenin yeterli olmadığını beslenme ve yaşam tarzının da son derece önemli olduğunu söyledi.
Ünlü YouTuber ve sosyal medya fenomeni Elif Yalçın verdiği kilolarla gündemde. Tam 35 kilo veren ünlü fenomen kilo verme yöntemlerini ve kilo verme sürecini kendi kanalında bütün detaylarıyla paylaştı. İşte Yalçın’ın 35 kilo verdiği diyetin incelikleri...
Elif Yalçın sosyal medya hesapları üzerinden takipçileriyle sağlıklı tarifler ve beslenme ipuçlarını paylaşıyor. Özellikle sağlıklı atıştırmalıklar ve glutensiz tarifleriyle dikkat çeken Yalçın, takipçilerinin sağlıklı seçimler yapmasına da ön ayak oluyor.
35 kilo veren Elif Yalçın, kilo verme sürecinde sadece cerrahi müdahalenin yeterli olmadığını bunun yanında beslenme ve yaşam tarzının da önemli olduğunu söyledi. 26 yaşındaki ünlü fenomen mide ameliyatının ardından sağlıklı bir yaşam için diğer etkenlerin de önemli olduğunu ifade etti.
GLUTEN VE ŞEKERİ HAYATINDAN ÇIKARDI
Yalçın, hayatından gluten ve şekeri tamamen çıkardığını ve böylece sindirim sisteminin rahatladığını hatta enerjisinin daha da arttığını söyledi. Glutenin bazı insanlarda sindirimi zorlaştırabileceğini belirten ünlü isim, glutensiz diyetin şişkinlik gibi sağlık sorunlarının önüne geçtiğini belirtti.
MİNİMUM ŞEKER TÜKETİMİ
Şeker tüketimini minimumda tutmanın yanında porsiyon kontrolünün de önemli olduğunu vurgulayan Yalçın, küçük porsiyonlarla beslenmenin tokluk hissini artırdığını ve gereksiz kalori alımını önlediğini ifade etti.
Yalçın “Yemekleri yavaş ve dikkatli bir şekilde tüketmek, hem kilo vermek hem de yemeklerden zevk almak açısından önemli” dedi.
Haftalık egzersiz programlarını takipçileriyle paylaşan Yalçın düzenli egzersizin kilo vermede çok etkili olduğunu söyledi ve aynı zamanda egzersiz yapmanın metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olduğunu, kişinin motivasyonunu artırdığını belirtti.
ELİF YALÇIN KİMDİR?
Youtube'da ürettiği özgün içerikleri ile tanınan fenomen Elif Yalçın son dönemlerin en çok sevilen Youtuberlarından birisidir. 14 Mayıs 1995 tarihinde doğan fenomen isim paylaşımlarıyla ilgi görmeye devam ediyor. Youtube videolarından bir ablası olduğunu söyleyen fenomen ismin Zeynep isminde de bir kız kardeşi bulunuyor. Youtuber kimliğinin dışında Psikologluk da yapan Yalçın İstanbul Üniversitesi Psikoloji Bölümünden mezun olmuştur.
Editör : Elif Demirtaş Bilir
