Yaz sonrası 6 adımda sonbahar cilt bakımı önerisi
Eylül ayının gelmesiyle birlikte havalar soğumaya, yapraklar ise renk değiştirmeye başladı. Soğuk hava ve rüzgârın etkisiyle cildimiz kuruyabilir, matlaşabilir ve cansız görünebilir. İç mekânlardaki ısıtma sistemleri de cildimizi olumsuz etkileyebilir. Peki, sonbahar cilt bakımı nasıl yapılır?
Soğuyan hava ve nem seviyesindeki değişiklikler cildimizi olumsuz etkileyebilir. Sonbahar cilt bakımı, cildinizi değişime hazırlamak ve sağlıklı bir görünüm sağlamak için önemli bir adımdır. Doğru temizlik ürünleri seçerek, nemlendirme rutinini güçlendirmek, besleyici maskeler uygulamak ve güneş koruyucu kullanmak sonbahar cilt bakımının temel adımları arasında yer alabilir. Bu tüyoları takip ederek sonbaharda da canlı, parlak ve sağlıklı bir cilde sahip olabilirsiniz.
SONBAHAR CİLT BAKIMI
Sonbahar cilt bakımı, cildinizi mevsim değişikliklerine uyum sağlayacak şekilde koruyan ve besleyen bir bakım rutinidir. Bu dönemde yazın güneşe maruz kalan ve sıcak hava nedeniyle yıpranan cilt bariyerini onarmak için dikkatli bir bakım programı uygulamak gerekebilir. Yaz ayının neden olduğu hasarlardan kurtulmaya çalışırken aynı zamanda cilt yüzeyiniz kışa hazırlanmaya başlar.
SONBAHAR CİLT BAKIMI NASIL YAPILIR?
Sonbahar cilt bakımı yapmak için aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz:
1- Cilt yüzeyini çok aşırıya kaçmadan temiz tutmaya özen gösterin.
Güneş kremi ve makyaj ürünleri kullanımının azalmasıyla birlikte cilt temizliğine daha fazla özen göstermek gerekebilir. Soğuyan hava nedeniyle cilt artık daha az yağ üretir ve terler. Bu durumda aşırı temizlikten kaçınmak gerekir, aksi halde cildiniz kuruyabilir. Cildinizi nemli, sağlıklı ve parlak tutmak için uygun ürünleri seçerek sonbahar cilt temizliği bakım rutininizi rahatlıkla yapabilirsiniz.
2- Haftada 1 ya da 2 kez cildinize peeling yapın.
Yaz mevsimi tatil, deniz ve güneş demek ama cildimiz için pek de iyi anlamına gelmiyor maalesef. Güneş ışınları, tuzlu su derken cildimiz yorulabiliyor. Sonbaharda ise bu yorgunluk belirtilerini daha net görebiliriz. Haftada bir veya iki kez hafif bir peeling ürünü kullanarak cildinizde biriken ölü hücrelerden kurtulabilir, cildinizi canlandırabilirsiniz. Böylece cildiniz pürüzsüz, parlak ve sağlıklı kalır.
3- Cildinizin kurumaması için cilt yapınıza uygun nemlendirici kremler kullanmayı tercih edin.
Sonbaharın serin havasında, iç mekân ısıtıcılarının cildimizi kurutma riski her zamankinden daha fazladır. Bu yüzden nemlendirici kullanmak cilt bariyeriniz için hayati öneme sahip. Nemlendirici, cildinizi nemlendirir, esnek tutar ve kurumayı engeller. Düzenli olarak nemlendirici kullanmak ise en etkili sonuçları almanızı sağlar. Günde iki kez, sabah ve akşam olmak üzere nemlendirici uygulamak cildinizin sağlıklı ve canlı kalmasını sağlar.
4- Güneş koruyucuları yaz ayında değil sonbahar mevsiminde de kullanmaya özen gösterin. Güneş yok gibi görünse de farkında olmadığınız ultraviyole ışınlarına cildiniz maruz kalabilir.
Günlük rutininin bir parçası haline getirdiğin güneş koruyucu kullanımı, cildinin sağlığını uzun vadede koruyacak en önemli adımlardan biri. SPF içeriği yüksek olan bir ürün seçerek yüzüne, boyuna ve ellerine düzenli olarak uygulamayı ihmal etmeyin.
5- Bol bol meyve ve sebze tüketerek antioksidan alımınızı artırın.
Sonbahar geldiğinde meyve ve sebzelerin bolluğuyla birlikte cildimiz için harika bir beslenme dönemi başlıyor. Çünkü bu mevsimde taze meyveler ve sebzeler, içerdikleri antioksidanlar sayesinde cildimize destek olur. Antioksidanlar, cildimizi serbest radikallerin neden olduğu oksidatif stresten koruyarak genç ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
Güneşin zararlı etkileri, hava kirliliği ve yaşlanma gibi faktörlerle savaşan antioksidanlar, cildimizin canlılığını ve parlaklığını korur. Bu yüzden bol bol fındık, ceviz, yeşil yapraklı sebzeler, kırmızı pancar, biber, havuç, bezelye, limon, çilek, portakal, mango gibi besin değeri yüksek ürünler beslemenizde olmanız gerekir.
6- Gün içerisinde yaklaşık 2 litre su tüketin.
Vücut nem dengesini korumanın sırrı su içmekten geçer. Gün boyunca yeterince su tüketmek, cildin nem seviyesini dengede tutar ve bu da cildin sağlıklı görünmesini sağlar. Ayrıca su içmek, vücudu temizler ve toksinlerin atılmasını destekler. Vücudunuzda zararlı maddeler birikirse, cilt sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle bol su içerek vücudunuzu arındırabilir ve daha pürüzsüz bir cilde sahip olabilirsiniz.
Editör : Funda Aydın
