''Yaz ishali'' deyip geçmeyin, öldürücü olabiliyor! İşte yaz ishaline iyi gelen besinler
Yaz mevsimi, çocukların güneşin tadını çıkardığı ve açık havada oynadığı neşeli bir dönem olsa da ishal vakalarında artış gösteriyor. Peki, yaz ishali nasıl geçer? İshali en çabuk ne keser? İşte detaylar…
Yaz mevsiminde sıcak hava çocuklarda ishal vakalarının da artmasına yol açıyor. Özellikle hijyenik koşulların tam sağlanmadığı ortamlarda, bu durum ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Peki, yaz ishali neden olur? İşte yaz ishaline iyi gelen besinler ve tüm merak edilenler...
YAZ İSHALİNİN NEDENLERİ
Yaz aylarında ishal, genellikle bakterilerle kirlenmiş yiyecekler ve içecekler aracılığıyla bulaşır. Sıcaklıkların artması, yiyeceklerin daha hızlı bozulmasına ve zararlı bakterilerin hızla çoğalmasına neden olur. Escherichia coli (E. coli), Salmonella ve Shigella gibi bakteriler, yaz ishaline en çok sebep olan mikroplar arasında yer alır. Temiz suya ulaşmanın zor olduğu durumlarda, bu bakteriler hızla yayılabilir ve çocukları hasta edebilir.
YAZ İSHALİNİNİN BELİRTİLERİ
Çocuklarda yaz ishali, genellikle sulu dışkılama, karın ağrısı, bulantı ve kusma gibi belirtilerle kendini gösteriyor. Bu semptomlar, çocuğunuzun enerjisini düşürebilir ve hızlı bir şekilde su kaybetmesine neden olabiliyor.
İshalin hafif olduğu durumlarda, çocuğun bol sıvı tüketmesi ve kaybettiği elektrolitleri geri kazanması için tuzlu su gibi basit çözümler faydalı olabiliyor. Ancak, ishal birkaç günden uzun sürerse veya belirtiler şiddetliyse, mutlaka bir sağlık uzmanına başvurulması gerekiyor.
YAZ İSHALİNE İYİ GELEN BESİNLER NELER?
Çocuk Hastalıkları Uzmanı Doktor Mehmet Çelik'in Youtube kanalında verdiği bilgilere göre, ishal tedavisinde en önemli konu çocuktaki mevcut su kaybının yerine konulmasıdır. Çelik, bunun sağlanması için beslenmenin ön planda tutulması gerektiğini belirtti. Mehmet Çelik, çocuğa aşırı kusması yoksa, bol miktarda su içirilmesi gerektiğini söyleyip, kaynamış suda pişirilen patatesin yedirilmesinin uygun olacağını söyledi.
İshale iyi gelen besinleri sıralayan Mehmet Çelik, ''İçerisine probiyotik katılarak yoğurt tüketilebilir. Çocuğun tuz kaybını önlemek için, tuzlu ayran tüketilebilir. Muzda yine potasyum yüksek miktarda olduğu için muz tüketilmesi sağlanabilir. Bu söylediğimiz gıdalar, serum niteliğindedir.'' dedi.
İSHAL OLAN ÇOCUĞA YOĞURT YEDİRİLİR Mİ?
Yoğurt, probiyotikler içerdiği için sindirim sistemini destekleyebilir ve bağırsak florasını dengelemeye yardımcı olabilir. Ancak, çocuğunuzun yaşı, ishalin şiddeti ve altta yatan nedenlere bağlı olarak, yoğurdun uygunluğu konusunda bir doktora danışmanız en iyisidir. Ayrıca, yoğurdun sade ve şekersiz olmasına dikkat edilmelidir.
ÇOCUKLARIMIZI YAZ İSHALİNDEN NASIL KORURUZ?
Yaz aylarında çocuklarımızı ishale karşı korumak için öncelikle hijyen kurallarına dikkat etmemiz gerekiyor. Çocuklara el yıkama alışkanlığı kazandırmak, onları mikroplardan uzak tutmak için hayati rol oynuyor.
Sokak satıcılarından alınan yiyeceklerden kaçınmak, özellikle iyi pişmemiş gıdalardan uzak durmak da, bu aşama da oldukça önemli. Ayrıca, içme suyunun temiz ve güvenli olduğundan emin olmak gerekiyor. Çocuğunuzun yeterince su içtiğinden ve tükettiği suyun güvenli olduğundan emin olmanız fayda sağlıyor.
Sonuç olarak, yaz aylarında çocuklarda ishal vakalarının artması, dikkat edilmesi gereken bir durumdur. Çocuklarımızı korumak için hijyen kurallarına dikkat etmek, güvenli gıda ve su tüketimini sağlamak, basit ama etkili önlemler arasında yer alıyor. Böylece yazın tadını çıkarırken sağlıklı kalmalarını da sağlayabiliriz.
''YAZ İSHALİ'' DEYİP GEÇMEYİN
Yaz ishali çoğu zaman kendiliğinden iyileşen ve tedavi edilebilir bir rahatsızlıktır. Ancak, özellikle çocuklar, yaşlılar ve bağışıklık sistemi zayıf olan kişiler için bu durum ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu tür vakalarda, komplikasyonlar gelişebilir ve bazen hayatı tehdit eden sonuçlar ortaya çıkabilir. Bu nedenle, yaz ishali görüldüğünde dikkatli olunması ve gerektiğinde tıbbi yardım alınması önemlidir.
Editör : Selda Haberal
