Antioksidan salata ile sadece 3 günde 3 kilo ver! Hem tok tutuyor hem metabolizmayı hızlandırıyor
3 günde 3 kilo vermek mümkün mü? Bol yeşillikli antioksidan salata ve 3 günlük diyet listesiyle 3 gün gibi kısa bir sürede tam 3 kilo verebilirsiniz. Antioksidan salata tarifi bizden denemesi sizden.
Kısa sürede kilo kaybı yaşamak isteyenler için 3 günde 3 kilo hafifleyeceğiniz salata tarifi ve 3 günlük diyet listesi müjdesi ile geldik. İşin uzmanı Diyetisyen Tuğçe Taşcı Sivrikaş paylaştığı antioksidan salata tarifi ile 3 günlük diyet listesinin, sadece 3 gün içinde metabolizmayı hızlandırarak vücutta biriken toksinleri atmak suretiyle 3 kilo vermenizi sağlayacağını belirtiyor.
Antioksidan salata içindeki malzemeler hem tok tutuyor hem de vücudu fazlalıklardan arındırıyor. Ödem ve şişkinlik sorunları yaşayanlar ve kısa sürede forma girmek isteyenlerin yeni favorisi olacak antioksidan salata tarifine ve 3 günlük diyet listesine hemen aşağıdan ulaşabilirsiniz.
3 GÜNDE 3 KİLO VERDİREN ANTİOKSİDAN SALATA
Malzemeler:
- 1 avuç ıspanak
- Maydanoz/ dereotu/ roka
- 1 tane havuç
- 1 kırmızı biber
- 1 yeşil biber
- Marul
- 1 dilim peynir
- 2 yemek kaşığı nar
Salata sosu için; 1 yemek kaşığı zeytinyağ ve limon
3 GÜNLÜK DİYET LİSTESİ
Kahvaltı:
- 2 tane haşlanmış yumurta
- Bolca yeşillik
- 2 tam ceviz içi
- 8 tane zeytin
- 1 kupa yeşil çay
ÖĞLE YEMEĞİ: ANTİOKSİDAN SALATA
Ara öğün:
- Sade türk kahvesi veya 1 kupa filtre kahve
- 2 tane kuru incir
Akşam yemeği:
- 4 yemek kaşığı yoğurt
- 3 dilim ananas
- 10 tane çiğ badem
- 2 yemek kaşığı chia tohumu
- Toz tarçın
Tüm malzemeleri bir kasede karıştırıyoruz ve afiyetle yiyoruz
3 gün boyunca listeyi uygularken olmazsa olmazlarınız 3 litre su ve 60 dk. yürüyüş
Editör : Elif Demirtaş Bilir
