Fit vücudu ve güzelliğiyle dikkat çeken Tuğba Büyüküstün'ün diyeti!
Ekrana gelen her sahnede kendine hayran bırakan Tuğba Büyüküstün, sağlıklı beslenme alışkanlıklarıyla da dikkat çekiyor. Peki, Tuğba Büyüküstün'ün mükemmel görünümünün ardında yatan sırlar neler? Hangi besinleri tercih ediyor, hangi egzersizleri yapıyor?
Yurt içinde ya da yurt dışında Tuğba Büyüküstün'ün fit vücudu ve doğal güzelliğiyle her zaman dikkatleri üzerine çekmiştir. Peki, ünlü oyuncunun sahip olduğu sağlıklı ve formda görünümün sırrı ne? Hangi besinleri tercih ediyor, nasıl bir yaşam tarzını benimsiyor ve spor rutini nasıl şekilleniyor? Bu konuda merak uyandıran detaylarla dolu olan Tuğba Büyüküstün diyeti hakkındaki bilgileri sizler için derledik.
TUĞBA BÜYÜKÜSTÜN DİYETİ
Tuğba Büyüküstün diyetinde, sağlıklı ve dengeli beslenmeyi esas alan bir yaklaşıma sahip. Organik ve doğal besinleri tercih eden Tuğba Büyüküstün, günlük beslenmesinde sebze, meyve, tam tahıllar, protein kaynakları ve sağlıklı yağlara da yer vermektedir. Bunlardan bazıları şunlardır:
1- Güne maydanoz suyu ile başlıyor.
Tuba Büyüküstün, güzellik ve sağlık rutininde maydanoz suyunun önemli bir yer tuttuğunu açıkladı. Her sabah uyanır uyanmaz içtiği bu sağlıklı içeceğin cilt ve vücut sağlığına olan faydalarını vurgulayan ünlü oyuncu, bu alışkanlığın kendisine enerji verdiğini ve gün boyunca zinde kalmasına yardımcı olduğunu belirtti. Ayrıca maydanoz suyunun antioksidan özellikleriyle bilindiğini ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
2- Günde 3 öğün yoğurt tüketiyor
Günde 3 öğün maydanozlu yoğurt tüketerek formunu koruyan ünlü oyuncu, hayranlarını da sağlıklı beslenmeye teşvik ediyor. Maydanozun antioksidan özellikleriyle bilinen faydalarını değerlendiren Tuğba Büyüküstün, dengeli ve sağlıklı bir beslenme programını benimsiyor.
3- Ara öğünlerinde yanında taşıdığı tuzsuz bademini yiyor
Her zaman çantasında tuzsuz badem taşımak onun için vazgeçilmez bir ritüel haline gelmiş. Bu alışkanlığıyla sağlıklı beslenmeyi ve pratik atıştırmalıklarıyla öğünler arasını dengeli tutuyor.
4- Yemeklerinde yeşilliklere daha çok yer veriyor
Tuba Büyüküstün, özellikle her gün ananas tüketmesi ve menüsünde bol bol balık, salatalık ve enginar bulundurması ile sağlıklı yaşamın önemini vurguluyor.
Ananasın sindirime yardımcı olması, balığın omega-3 yağ asitleri içermesi ve enginarın antioksidan özellikleriyle bilinmesi, Tuba Büyüküstün'ün tercihlerinin ne kadar doğru olduğunu gösteriyor.
5- Tempolu yürüyüş ve egzersiz yaparak fit vücudunun formunu koruyor
Tuba Büyüküstün, sağlıklı yaşam tarzını benimseyerek zaman buldukça tempolu yürüyüşler ve egzersizler yapmayı tercih ediyor. Kendisine vakit ayırmanın yanı sıra çocuklarıyla da aktif bir şekilde vakit geçirerek hareketli bir yaşam sürdürmeyi ihmal etmiyor. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarıyla birlikte düzenli olarak spor yaparak formunu koruyor.
6- Her gün düzenli olarak bol bol su içiyor
Tuba Büyüküstün, beslenme düzeninde sebze ve meyvelere önem vererek vücudunu gerekli vitaminlerle destekliyor. Günlük su ihtiyacını karşılamak adına bol bol su içmeyi ihmal etmiyor. Bu sağlıklı yaşam tarzı sayesinde hem fiziksel hem de zihinsel olarak formda kalmayı başarıyor.
7- Sağlıklı formda kalmasının en büyük destekçisi alanında uzman profesyonel bir diyetisyenle ilerlemesi
Sağlıklı beslenme konusunda sürekli araştırma yapmak ve uzman diyetisyenlerle iletişim halinde olmak, yaşamınızı olumlu yönde değiştirebilecek en önemli adımlardan biridir. Tuğba Büyüküstün gibi sağlıklı yaşamın önemini benimseyen isimlerin de tercih ettiği bu yaklaşım, hem bedeninize hem de ruhunuza iyi gelecek bir beslenme düzeni oluşturmanızda destek sağlar.
Editör : Funda Aydın
