Gece duş almanın bilinmeyen faydalarını öğrenince çok şaşıracaksınız
Uzman dermatologlar, geceleri alınan duşların sağlığınıza birçok olumlu katkı sağladığını belirtiyor. Kimileri için sabah duşu güne zinde başlamak için vazgeçilmezken, birçok kişi stresin getirdiği yorgunluktan arınmak amacıyla akşamları duş almayı tercih ediyor. Peki gece duş almanın faydaları neler? İşte cevabı…
Duş alma zamanınız kişisel tercihlerinize bağlı olsa da, geceleri duş almanın daha fazla güzellik ve sağlık yararları sunduğunu biliyor muydunuz? Dermatologlar gece alınan duşun sağlık açısından daha faydalı olduğunu söylüyor. Peki gece alınan duş neden daha iyi? İşte geceleri duş almanın bilinmeyen faydaları…
GECE DUŞ ALMANIN FAYDALARI NELER?
Hızlı Uykuya Dalmanıza Yardımcı Olur
Gece yapılan duşlar hem bedeni hem de zihninizi arındırır ve rahatlamasına yardımcı olur. Ilık suyun vücut sıcaklığını hafifçe düşürmesi, bedeninize uyku vaktinin geldiğini işaret eder. Gece duş aldıktan sonra 90 dakika içerisinde huzurlu bir uykuya dalmanız muhtemeldir.
Cilt Sağlığını Destekler
Yatmadan önce duş almak, cildinizin temiz ve taze olmasını sağlar. Gün boyu saçınıza ve cildinize yapışan bakteriler, yastığınız aracılığıyla yüzünüze bulaşabilir, bu da sivilce oluşumuna neden olabilir. Geceleri aldığınız ılık duşla cildinizi derinlemesine temizleyip, cilt hücrelerinizin sağlıklı bir şekilde yenilenmesine yardımcı olabilirsiniz.
Alerji Belirtilerini Hafifletir
Eğer mevsimsel alerjilerle mücadele ediyorsanız, yatmadan önce duş almak polen ve toz gibi alerjenlerin vücudunuza ve yatağınıza taşınmasını önler.Eğer herhangi bir şeye alerjiniz varsa, bu semptomları hafifletmek ve gidermek için gece duş alışkanlığı kazanmanız yeterli olacaktır. Böylece daha rahat bir uyku uyuyabilirsiniz.
Saçlarınızı Daha Sağlıklı Tutmaya Yardımcı Olur
Akşamları saçınızı yıkamak, doğal kurumasına daha fazla zaman tanıdığı için saçınızın nemini korur. Bu da saçlarınızın daha parlak ve canlı kalmasına yardımcı olur. Dahası sabah aceleyle çekilen fönün yıpratıcılığından da saçlarınızı korumuş olursunuz.
Gece Terlemelerini Azaltır
Sabah duşları ferahlatıcı olsa da, geceleri duş almak vücut kokusu ve gece terlemelerine karşı daha etkili olabilir. Soğuk suyla alınan duş, aşırı terlemeyi kontrol altına alarak, daha rahat bir uyku sağlar.
Kas Ağrılarını ve Krampları Rahatlatır
Uzun bir günün sonunda kaslarınızda gerginlik hissediyorsanız, ılık bir duş bu hisleri yatıştırabilir. Ilık su, kaslarınızı gevşeterek rahatlamanıza yardımcı olur ve geceleri sıkça yaşanan bacak kramplarını da önleyebilir.
Peki, siz duşunuzu sabah mı alıyorsunuz, yoksa akşam mı tercih ediyorsunuz?
DUŞTAN SONRA NEDEN KAŞINILIR?
Sıcak bir duş alındığında, su ve sabun ciltteki doğal yağların kaybolmasına neden olabilir. Bu durum, cildin kuruyup gerginleşmesine ve kaşıntıya yol açabilir. Cildin nemsiz kalması daha ilerleyen zamanlarda ciltte çatlak oluşmasına neden olur. Fazla kaşıntı cildin tahriş olmasına ve kanamasına yol açabilir.
Editör : Selda Haberal
