Mangonun mucizevi faydaları! Cildi güzelleştiriyor, bağışıklığı güçlendiriyor
Vitamin ve mineral açısından oldukça zengin olan mangonun vücudunuza faydalarını biliyor musunuz? Vücudumuz için çok önemli olan mango meyvesinin mucizevi faydalarını duyunca çok şaşıracaksınız. Mango meyvesinin faydalarını sizin için araştırdık. İşte mangonun faydaları…
Mango hem vitamin açısından hem de mineral açısından oldukça zengin olan tropik bir meyve çeşididir. Mango, içerisinde bulundurduğu A, B, C, K ve E vitaminleri sayesinde vücudu besleyerek dış etkenlere karşı direnç oluşturur. Besleyici bir yaz meyvesi olan mango, birçok hastalığa şifa kaynağı olmaktadır. Gelin mangonun mucizevi faydalarına birlikte bakalım…
MANGO NEDİR?
Tropik meyveler arasında bulunan mango, astropik ağaçlardan elde edilir. Etli bir yapıya sahip olan mango meyvesinin anavatanı Hindistan’dır. Genellikle Hindistan’da yaygın olarak yetişen bu meyve türü zamanla dünya genelinde popülerlik kazanmaya başlamıştır.
Mango meyvesi günümüzde sadece meyve olarak değil aynı zamanda aroma olarak da kullanılmaktadır. Günümüzde sıklıkla karşılaştığımız mango aromalı meyve suları ya da mango aromalı içecekler de popülerliğini artırmış durumda.
MANGO NE İÇİN KULLANILIR?
Bunun yanında mango kurutularak da tüketilen bir meyve türüdür. Hem taze hem de kuru şekilde tüketilen mangonun vücudumuza birçok yararı vardır. Bununla birlikte mango, gastronomi ve mutfak alanında da geniş bir yelpazeye sahiptir. Ekşi ve olgunlaşmamış mangolar, özellikle de Hint mutfaklarında sos yapmak için kullanılır. Bunun yanında bazı yemeklerin içinde de mango kullanılabilir.
Mangoyu dilerseniz meyve olarak, dilerseniz yemeklerinizde farklı bir aroma olarak, dilerseniz de et yemeklerinizin yanında sos olarak kullanabilirsiniz. Bunun yanında tatlılarınızda da mango meyvesini kullanabilir, tatlılarınıza farklı bir aroma katabilirsiniz. Hatta dilerseniz kendi mango suyunuzu yapabilir, taze aldığınız mangoları kurutarak atıştırmalık elde edebilirsiniz.
Mango kendi içinde çeşitlere ayrılır. Aynı zamanda mango türleri yetiştikleri bölgeye göre farklılık gösterir. Hindistan’da üretilen bir mango türü ile İspanya’da üretilen bir mango türü birbirinden farklılık gösterir. Bazı mango türleri düğünlerde dekoratif olarak kullanılırken, bazı mango türleri ise dinsel törenlerde ve ayinlerde kullanılmaktadır.
Bu yönüyle mango sadece sağlık açısından değil aynı zamanda hayatımızı belirli noktalarda kolaylaştırmak ve alternatif sunmak için de kullanılır.
MANGONUN MUCİZEVİ FAYDALARI!
- Mango, bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlayarak bizi dış etkenlerden korumaya yardımcı olur.
- Mango, cildin güzelleşmesini sağlayarak cildi yaşlanma etkilerinden korur ve cilt sağlığını destekler.
- Mango, göz sağlığı açısından oldukça önemlidir. Göz sağlığını korur ve gözlerin daha iyi görmesini sağlar.
- Mango, kalp sağlığını destekleyerek daha sağlıklı bir kalp yapısı oluşturmaya yardımcı olur.
- Mango, sindirim sisteminin düzenlenmesinde oldukça etkilidir. Sindirim sistemini düzenleyerek bağırsakların iyileşmesini sağlar.
- Mango, kan şekerini dengeleyerek kolesterolün düşmesini sağlar.
- Mango, kemik sağlığını destekleyerek kemiklerin güçlenmesine fayda sağlar.
- Mango, diyet listelerinde de oldukça sık tüketilen bir meyve türüdür. Zayıflamak isteyenlerin ya da kilo almak isteyenlerin listesinde mango meyvesi vazgeçilmezdir.
- Mango, antioksidan açısından oldukça güçlü bir meyvedir. Bu sayede mango, vücuttaki enfeksiyon oranını düşürür.
- Mango, vücuttaki zararlı toksinlerin dışarıya atılmasına yardımcı olur.
- Mangonun kansere karşı etkileri de azımsanmayacak kadar çoktur. Koruyuculuk özelliği yüksek olan mango, bazı kanser türlerine karşı mücadele etmekte önemli rol oynar.
- Mango, düşük kalorili olduğundan diyabet hastalarının gönül rahatlığı ile tüketebileceği bir meyve olarak karşımıza çıkar.
- Mango, içerisinde bulundurduğu vitamin, mineral ve antioksidanlar sayesinde vücudu serbest radikallere ve hastalıklara karşı korur.
- Mango, içerisinde bulundurduğu lif sayesinde tokluk hissini artırarak vücudun aşırı yeme isteğini dengeler.
Hem lezzetli hem de sağlıklı olan mango meyvesi sağlığınız için oldukça önemli olan meyveler arasındadır. Sizde hem sağlıklı hem de damak zevkinize göre bir meyve arıyorsanız mutlaka mango meyvesine şans vermelisiniz.
Editör : Selime Albayrak
