1 haftada 5 kilo verdiren Hande Erçel diyeti! Tatlı krizi geldiğinde…
Oyunculuğa ilk adım attığı zamanlarda fazla kilolarıyla dikkat çeken Hande Erçel, kısa sürede oldukça fit bir vücuda sahip oldu. Sağlıklı ve hızlı kilo kaybına neden olan bir diyet programını uygulayan güzel oyuncunun beslenme planı gün yüzüne çıktı. Hande Erçel'in incelmesine yardımcı olan bazı besinler…
Türkiye'nin sevilen oyuncusu Hande Erçel'in kilo verme sırları hayranları tarafından merak konusu oldu. Oyunculuğa başladığı yıllarda nasıl kilo verdiğini anlattığı röportaj tekrar gündeme gelirken, son zamanlarda Hakan Sabancı ile yaşadığı aşk ve sosyal medya paylaşımlarıyla da adından sıkça söz ettiren Erçel, fit görünümüyle dikkatleri üzerine çekmeyi başarıyor. Ünlü oyuncunun sağlıklı yaşam ve beslenme alışkanlıklarına dair bilgiler…
7 GÜNDE 5 KİLO VERDİ
Ünlü oyuncu Hande Erçel, verdiği bir röportajında hızlı kilo verme sürecinden bahsederek dikkatleri üzerine çekti. Sadece sıvı tüketerek 1 haftada 5 kilo verdiğini belirten Erçel, bu süreçte çorba ve su ile beslendiğini ifade etti. Şimdilerde ise kilosunu korumaya özen gösterdiğini dile getiren güzel oyuncunun sağlıklı beslenme ve disiplinli yaşam tarzı takdir topluyor.
YEŞİL ELMA VEZGEÇİLMEZİ
Hande Erçel, özellikle ana öğünler arasında açlık hissettiğinde tercihi her zaman yeşil elmadan yana oluyor. Yeşil elma, sindirimi kolaylaştırması ve tok tutucu özelliğiyle bilinirken aynı zamanda sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunuyor. Hande Erçel'in bu beslenme alışkanlığı onun enerjisini korumasına ve formunu korumasına destek veriyor.
TATLI KRİZİNE TARÇINLI SU
Hande Erçel'in diyet listesindeki önemli bir nokta da tarçınlı sudur. Bu içecek, yağ yakma sürecini hızlandırarak metabolizmayı destekler, kan şekerini dengeleyici etkisiyle tatlı isteğini azaltır ve kilo vermeye yardımcı olabilir. Tarçınlı suyun bu kadar çok faydası olması onu diyet programlarının vazgeçilmez bir parçası haline getiriyor. Günlük yaşamda kolaylıkla hazırlanabilen ve tüketilebilen bu içeceği düzenli olarak kullanmak, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını destekleyerek ideal kiloya ulaşmada yardımcı olabilir.
KARBONHİDRAT YEMİYOR
Kilo verme sürecinde şeker ve karbonhidratı hayatından tamamen çıkaran Erçel, sağlıklı yaşam tarzıyla da takipçilerine ilham verirken, tığ gibi bir vücuda sahip olmanın sırrını da paylaşıyor.
PROTEİN AĞIRLIKLI BESLENME
Ünlü oyuncu Erçel, chia tohumu, badem, fındık ve yeşil elma gibi sağlıklı besinleri tercih ederek dengeli bir diyet uyguluyor. Bu besinler hem protein bakımından zengindir hem de vücuda gerekli olan diğer besin öğelerini içerir. Erçel'in tercih ettiği bu besinler, ona enerji verirken aynı zamanda tok tutuyor.
Editör : Funda Aydın
