Güllü'nün 46 kilo vermesinin sırrı: İştah kapatıcı tohum kinoadanmış!
Arabesk müziğin sevilen şarkıcılarından Güllü, son dönemdeki değişimiyle herkesi şaşırtıyor. 46 kilo veren Güllü zayıflama sürecinde nelere dikkat ettiğini anlattı. Bu süreçte kullandığı yöntemleri paylaşan ünlü şarkıcı, kinoa bitkisinin iştahını kapattığını söyleyerek zayıflama serüvenini ve tüm merak edilenleri anlattı.
Bir döneme damga vuran isimlerden olan Güllü, son dönemdeki dikkat çekici kilo kaybıyla gündemde. 46 kilo vermesiyle birçok kişinin merakını uyandıran Güllü, bu süreçte kullandığı yöntemleri paylaşıyor. Onun diyet yaparken ki en büyük destekçisi, sindirimi hızlandıran ve kilo vermeye yardımcı olan kinoa bitkisi. Güllü, kilo verme sürecine başladığında kinoa ile tanıştığını ve bu bitkinin fazla kiloları azaltmada oldukça etkili olduğunu sürekli söylüyor. Peki ünlü şarkıcı neredeyse her gün tükettiğini söylediği kinoanın zararı var mı? Diyetteyken kinoa yenir mi? İşte cevabı…
GÜLLÜ'YE 46 KİLO VERDİREN YÖNTEM: KİNOA
Güllü'nün zayıflamasındaki en önemli etkenlerden biri de işte bu sindirim sistemi üzerindeki olumlu etkiler. Sonuç olarak, tam 46 kilo veren Güllü, çevresindekileri şaşırtmayı başardı. Diyet serüvenine başlamadan önce 96 kilo olan Güllü, uyguladığı diyetle 50 kiloya kadar düştü. Tüm bu süreç, bir diyetisyen kontrolünde gerçekleşti ve şu anda bu halinden son derece memnun. Kilo vermek oldukça zor bir süreçtir. Bu aşamada dengeli ve sağlıklı olmak büyük önem taşır. Kinoa gibi besinler bu süreçler için harika bir öneri olabilir.
AÇLIK HİSSİNİ UZUN SÜRE BASTIRIYOR
Metabolizmayı hızlandıran kinoanın içeriğindeki amino asitler ve mineraller, yüksek protein alımının faydaları sayesinde metabolizmayı daha hızlı çalıştırır. Protein sindirimi, diğer besinlerden daha fazla enerji gerektirdiği için, bu durum kilo verme sürecini hızlandırır. Yüksek lif içeriğiyle bilinen kinoa, kilo vermek isteyenler için büyük bir avantaj sunar. Lifli gıdalar, sindirim sisteminde daha uzun süre kalır ve tokluk hissini artırır. Böylece, açlık hissinin uzun süre bastırılması sağlanır.
Kinoanın önemli bir özelliği de, 8 temel amino asidi içermesi ve bitkisel protein açısından zengin bir kaynak olmasıdır. Yüksek proteinli besinler tüketmek, kas kütlesinin korunmasına yardımcı olur. Kilo verme hedefi, sadece yağ kaybı değil, aynı zamanda kasları koruma amacını da taşıdığında, bu durum metabolizmayı da hızlandırır.
KAN ŞEKERİNİN HIZLI YÜKSELMESİNİ ENGELLER
Kinoanın düşük glisemik indeksi, kan şekerinin hızlı yükselmesini engeller. Düşük glisemik indeksli gıdalar, kan şekerindeki ani dalgalanmaları önleyerek açlık hissini minimize eder. Bu sayede, kilo verme süreci daha kontrollü ve sağlıklı bir şekilde gerçekleşir. Güllü'nün zayıflama hikayesi, sağlıklı beslenme ve bilinçli tercihlerle dolu.
DİYETTEYKEN NE KADAR KİNOA YENİR?
Kinoanın sağladığı besleyici faydaları en iyi şekilde değerlendirmek için, bu besini dengeli bir şekilde tüketmek önemlidir. Uzmanlar, haftada 2-3 kez kinoa tüketiminin sağlıklı bir beslenme programına katkı sağlayacağını belirtiyor. Günlük porsiyon olarak öğünlerinizin yanında 3-4 yemek kaşığı tüketmeniz yeterli olacaktır. Çok aşırıya kaçıp, midenizi bozmamaya özen gösterin.
Editör : Selda Haberal
