Yatmadan önce başucunuza limon koyarsanız…
Limonun sadece yemekler için kullanılmadığını biliyor muydunuz? Yemeklerde, salatalarda, bitki çaylarında aklınızın alabileceği her yerde kullanılan limon, bu kez sağlıklı bir uyku uyuyabilmeniz için size yardımcı oluyor! Faydaları saymakla bitmeyen limonu başucunuza koyarsanız bakın ne oluyor…
Limonun sağlık açısından oldukça faydalı bir meyve çeşidi olarak karşımıza çıkıyor. Mutfakta sıklıkla kullandığımız olmazsa olmazlarımızdan olan limon sadece yenilenebilir yanıyla değil, tek başına bile mucizeler oluşturuyor.
LİMONUN ETKİLERİ
Yaz sıcaklarında içimizi serinleten, kış soğuğunda ise şifa deposu olan limonun insan sağlığına birçok faydası bulunuyor. Peki, limonu ortadan ikiye kesip başucunuza koyduğunuzda neler olabileceğini hiç düşündünüz mü? Bakın limonu ortadan ikiye kesip başucunuza koyduğunuzda neler oluyor…
Uyku ve dinlenme hepimiz için oldukça önemli. Sabah kalktığınızda kendinizi aşırı yorgun ve uykusuz hissettiğiniz oluyor mu? Muhakkak hepimiz belli aralıklarla uyku problemleriyle mücadele ediyoruzdur.
Sağlıklı bir uyku gün boyu bizi ayakta tutmak için çok önemli. Peki, uyku kalitenizi artırmanın yollarını hiç düşündünüz mü? Bu yaşadığınız uyku problemlerinin çözümünün oldukça kolay olduğunu söylesek?
HER DERDE DEVA
Rahat ve huzurlu bir uyku uyumak, sabah kalktığınızda kendinizi dinç hissetmek istiyorsanız yapmanız gereken oldukça basit. Bir limonu ortadan ikiye keserek huzurlu bir uyku geçirebilmeniz mümkün.
Limonun sağlığımız için birçok faydasının bulunduğunu biliyoruz. İçerisindeki yüksek C vitamini sayesinde bizi hastalıklardan koruyan limon; kansızlığın giderilmesinde, kalp krizi riskini düşürmede, sindirimin kolaylaşmasında, eklem iltihaplarında, soğuk algınlıklarında, karnı tok tutmada, mide bulantılarının giderilmesinde ve bağışıklık sisteminin güçlenmesinde önemli bir rol oynar.
Limonun bedenimize olan bu saymakla bitmeyen faydaları aynı zamanda ruhumuzu da iyileştirmede birebir etkili. Ruh halinizin iyileşmesi ve geceleri rahat bir uyku uyumak için mutlaka limonun şifasından faydalanın. İşte gece uykuya dalmadan önce başucunuza limon koymanın faydaları…
UYKUYA DALMADAN ÖNCE BAŞUCUNUZA LİMON KOYUN!
Limon stresi azaltmada oldukça etkilidir. Hepimizin stres yönetimini kontrol edemediği zamanlar olmuştur. İşte bu noktada size yardımcı olacak tek şey bir adet limon. Bir adet limonu gece yatmadan başucunuza koyarsanız stressiz ve sağlıklı bir uyku geçireceğinizi göreceksiniz.
Depresyon ve anksiyete gibi problemler yaşıyorsanız mutlaka limonun şifasından faydalanmalısınız. Limon, depresyon ve anksiyete gibi ruhsal sıkıntılarınızı gidererek size mutluluk ve pozitif enerji verecektir. Kendinizi kaygılı, mutsuz ve depresif hissettiğiniz zamanlarda uykuya dalmadan önce mutlaka bir limonu ortadan ikiye bölün ve başucunuza koyun.
Uyurken nefes almada güçlük çekiyorsanız, odanızın havası uykunuzu etkiliyorsa mutlaka başucunuza yatmadan önce limon kesip koyun. Limon sadece ruhunuzu dinlendirmekle kalmıyor aynı zamanda odanızın havasını temizleyerek sizi bakteriler ve sineklerden koruyor.
Konsantrasyon ve dikkat dağınıklığı gibi problemlerle baş edemiyorsanız birde bu yöntemi deneyin. Japon bilim adamlarına göre limonun kokusu konsantre olmanıza yardımcı oluyor ve çok daha iyi odaklanmanızı sağlıyor.
Kendinizi sürekli mutsuz ve karamsar hissediyorsanız, enerjinizin düştüğü ve hiçbir şey yapmak istemediğiniz zamanlar oluyorsa mutlaka gece yatmadan önce bir limonu kesip başucunuza koyun. Bu taktiği birkaç gün boyunca deneyin. Rahatladığınızı hissedeceksiniz.
Limonun faydaları saymakla bitmez. Sizde rahat ve huzurlu bir uyku geçirmek, motivasyonunuzu artırmak istiyorsanız mutlaka limonun bu mucizevi faydalarından yararlanmalısınız.
Editör : Selime Albayrak
