Mavi Kadın - Kadına Özel Kadın Sitesi
Bebeklere balık ne zaman verilir?
Anne Çocuk
Bebeklere balık ne zaman verilir?

Bebeklerin sağlıklı gelişimi için doğru besinlerin, doğru zamanda diyetlerine eklenmesi büyük önem taşır. Bu süreçte, balık gibi besin değeri yüksek olan yiyeceklerin bebeklerin beslenmesine ne zaman ve nasıl dahil edileceği sıkça sorulan sorulardan biridir. Balık, protein, D vitamini ve mineraller gibi bebeğin büyüme ve gelişiminde önemli rol oynayan besin öğeleri açısından zengin bir kaynaktır. Peki, bebeklere ne zaman balık verilmeye başlanmalı? İşte detaylar...

Çocuklar için en faydalı balıklar, hamsi ve sardalya; zihni açıp başarıyı artırıyor!
Anne Çocuk
Çocuklar için en faydalı balıklar, hamsi ve sardalya; zihni açıp başarıyı artırıyor!

İnsan vücudu, birçok besin maddesini kendi başına üretebilirken, bazıları dışarıdan alınmak zorundadır. Omega-3 yağ asitleri, vücut tarafından üretilemeyen ve bu nedenle mutlaka besinler yoluyla alınması gereken hayati bileşenlerdir. Omega-3 yağ asitlerinin en iyi kaynağı olan balıklar, çocuklarda zihinsel gelişim için kritik rol oynar. Peki çocuklar için en faydalı balık hangisi? Hamsi ve sardalya ile zihinleri açılacak, başarıları katlanacak. İşte detaylar...

Okullarda yasağı olan ülkelerin sayısı arttı! Türkiye'de eğitim sisteminde yeni hamle
Anne Çocuk
Okullarda yasağı olan ülkelerin sayısı arttı! Türkiye'de eğitim sisteminde yeni hamle

Yaz tatilinde teknolojik aletlerle içli dışlı olan öğrenciler için Milli Eğitim Bakanlığı'ndan yeni bir karar geldi. Yapılan düzenlemeye göre sınıflara cep telefonu ve teknolojik alet getirmenin önüne geçilmesi planlanıyor. 

Çocuğunuz beslenme saatini iştahla bekleyecek! Bunları koyun
Anne Çocuk
Çocuğunuz beslenme saatini iştahla bekleyecek! Bunları koyun

Çoçukların beslenme çantalarına ne koyulmalı? Bu önerilerle hazırladığınız beslenme çantaları eve geri boş dönecek. Çocuğunuz beslenme saatini dört gözle bekleyecek. İşte anneleri rahatlatan beslenme çantası önerileri

Sıfır kalori yiyecekler! Metabolizmanı hızlandırır, detoks etkisi yapar ve kilo aldırmaz
Sıfır kalori yiyecekler! Metabolizmanı hızlandırır, detoks etkisi yapar ve kilo aldırmaz
İdeal kilonuza ulaşmak için başladığınız diyet sizi zorluyor ve arada küçük atıştırmalıklara ihtiyaç duyuyorsanız sıfır kalori besinler ile açlığınızı yatıştırabilirsiniz. Peki metabolizmayı hızlandıran ve detoks etkisi yapan ve aynı zamanda kilo aldırmayan kalorisiz yiyecekler hangileridir?
Üzüm diyeti ile 3 günde fazla kilolara veda edin! Diyetisyen listeyi verdi
Üzüm diyeti ile 3 günde fazla kilolara veda edin! Diyetisyen listeyi verdi
Üzüm diyeti yalnızca 3 gün boyunca uygulanabilen ve hızlı kilo verdiren bir beslenme programıdır. Bu diyet sayesinde metabolizma hızınıza bağlı olarak 3 kilo ve hatta daha fazla kilo verebilirsiniz.
Uyurken bile cayır cayır yağ yakıyor!
Uyurken bile cayır cayır yağ yakıyor!
Kilo vermek, özellikle akşam yemeğinden sonra bir şeyler atıştırmak istediğinizde zorlaşabilir. Ancak, gece rutinine bazı bitkisel içecekleri ekleyerek bu süreci daha etkili hale getirmek mümkün. İçeceğiniz bu çaylar hem sinidiriminizi destekleyecek hem de metabolizmanızı hızlandırarak gece boyunca yağ yakımını sağlayacak. Peki vücuttaki yağları en hızlı ne yakar? İşte akşam yemeklerinden sonra tercih edebileceğiniz 5 içecek…
Hem keyif al hem de formda kal
Hem keyif al hem de formda kal
Zayıflamak bu kadar kolay olmamıştı. Kahve ile hem metabolizmanızı hızlandırın hem de yağ yakımını destekleyin Filtre kahvenin zayıflatıcı etkilerini ve bunun yanı sıra sağlık için faydalarını sizler için derledik.
Yağ yaktırıp, dirençli kiloları kırıyor
Yağ yaktırıp, dirençli kiloları kırıyor
Semizotu diyeti, doğal ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenler için ideal bir seçenek olarak öne çıkıyor. Zengin besin içeriği ve düşük kalori değeri sayesinde semizotu diyeti 3 günde 3 kilo verdirerek, vücuttaki dirençli kilolarında yakımını sağlıyor. Peki semiz otu diyeti nasıl yapılır? İşte uzmanından beslenme tüyoları…
MasterChef tutkunlarına: Tuzda balık tarifi
Yemek Tarifleri
MasterChef tutkunlarına: Tuzda balık tarifi

TV8 ekranlarının sevilen yarışma programı Masterchef’in bu akşamki eleme yemeği tuzda balık oldu. Balık sezonunun açıldığı, tezgahların balıkla dolup taştığı bu dönemde siz de evde mükemmel bir tuzda balık hazırlamak istemez misiniz? İşte MasterChef tarzı tuzda balık tarifi…

Kore'nin sıra dışı lezzetleri: Unutulmaz 5 yemek
Yemek Tarifleri
Kore'nin sıra dışı lezzetleri: Unutulmaz 5 yemek

Kore, tarih boyunca birçok kültürel zenginliğe ev sahipliği yapmış ve dünyanın en eski medeniyetlerinden biri olarak kabul edilir. En eski medeniyetlerden biri olması Kore mutfağının köklü bir geçmişe sahip olmasını sağlıyor. Kore mutfağı her zaman farklı ve sıra dışı yemekleri ile dikkat çekmeyi başarmıştır. Peki geleneksel Kore yemeklerinin neler olduğunu hiç merak ettiniz mi? İşte birbirinden farklı geleneksel Kore yemekleri...

Canan Karatay’dan sağlıklı lahmacun tarifi! Yıllardır yanlış yapıyormuşuz
Yemek Tarifleri
Canan Karatay’dan sağlıklı lahmacun tarifi! Yıllardır yanlış yapıyormuşuz

Prof. Dr. Canan Karatay'ın önerisiyle hazırlayacağınız lezzetli lahmacun tarifi, yıllardır bildiğiniz geleneksel lahmacun tariflerinden farklı ve daha sağlıklı olabilir. Peki, lahmacunu nasıl daha sağlıklı hale getirebilir?

Yapımı sadece 5 dakika sürüyor, enfes lezzet Pumpkin Spice Latte tarifi (Starbucks usulü)
Yemek Tarifleri
Yapımı sadece 5 dakika sürüyor, enfes lezzet Pumpkin Spice Latte tarifi (Starbucks usulü)

Pumpkin Spice Latte yani balkabaklı baharatlı latte tarifi Starbucks’ın yalnızca Sonbahar ayında, cadılar bayramında çıkardığı lezzetli mi lezzetli bir içecek. Ancak bu keyif için cadılar bayramını beklemenize gerek yok, evde kendiniz de hazırlayabilirsiniz. İşte 5 adımda pratik tarif: